寶寶需要補充“蛋白粉”嗎

現在市面上出現不少“蛋白粉”， 聲稱喝後可以補充蛋白質， 愛子心切的爸爸媽媽大多都很想問一個問題——寶寶是否需要特別補充蛋白質？其實， 寶寶在平時的正常膳食中就可以獲取蛋白質， 5個月的寶寶可以多吃一點魚泥、肉泥和保證足量的配方奶就成了。

但是許多爸媽仍然惟恐寶寶攝取的蛋白質不夠多， 讓寶寶小小年紀就吃入超量的蛋白質。 那麼， 父母該何時給孩子補充蛋白質呢？

出現水腫時就該補

蛋白質是由小單位的胺基酸所組成的， 參與合成蛋白質的胺基酸之中， 約有8~9種是人體無法自行製造，

在寶寶營養充足、活潑健康的狀況下， 爸爸媽媽不應一味的給寶寶吃含高蛋白的食物、營養品， 因為寶寶的胃腸道很嬌嫩， 消化器官沒有完全成熟， 消化能力是有限的。 所以， 如果蛋白質的攝取過量的話， 容易有副作用， 如蛋白質中的胺基酸代謝時， 會增加含氮廢物的形成， 加重寶寶腎臟排泄的負擔等。

正常情況不需補

長期吸收精細的蛋白質食物， 會讓寶寶的消化功能得不到訓練和發揮， 根據“用進廢退”的規律， 消化功能反而不容易得到很好的發育機會。 如果有這些消化功能減緩發育、腎臟負擔大的狀況出現，

蛋白質的攝取其實很大部分可以從乳製品中獲得， 不同年齡的寶寶對乳製品的需求是不同的：

0~1歲：嬰兒以乳製品作為主食， 可以通過每天700~800ml母乳或配方奶， 取得足夠的蛋白質。

1歲以後：可由乳製品與其它食物一起補充蛋白質。 如：每天400~500ml乳製品＋魚肉類100g＋豆製品類50~100g＋蔬菜水果類各50~100g＋米飯類100g。