零食可以補充兒童(兒童食品)正餐以外的消耗與不足， 但給孩子挑選零食要注意“三宜三不宜”：
兒童不宜多吃的零食：
1.含糖高的食品和飲料;
2.膨化食品、油炸食品;
3.燒烤食品。
適合兒童食用的零食：
1.奶和乳製品， 如牛奶、優酪乳等含鈣豐富， 有益於骨骼和牙齒生長;
2.新鮮蔬菜和各種水果， 此類食物含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維， 有益兒童生長;
3.堅果類， 如瓜子、花生、核桃、栗子等， 它們含豐富的微量元素， 既補身體又能益腦。
小編總結：寶寶不宜多吃的零食媽媽應該不讓孩子吃，
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