1、缺多少補多少
·0－6個月：300毫克/日
·6－12個月：400毫克/日
·1－3歲：600毫克/日
由於孩子正處於生長發育時期， 僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要， 因此在正常的食物之外， 還需額外補足鈣劑， 每日補鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50％－60％。
2.注意不要補鈣過量
很多父母之所以對補鈣問題總是放心不下， 往往是因為周圍環境的影響：別的父母都這麼做， 萬一我的孩子沒有補， 耽誤了發育怎麼辦？再說， 補了總比不補好。 事實上， 補鈣並非多多益善， 一旦補多了， 反而會影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養素的吸收。
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3.一生的乳製品補鈣計畫
營養學家對於從嬰兒到老年每人每天的鈣的攝取量， 都給出了推薦攝取量的標準， 但這指的是每人每天從各種食物中獲得鈣的總量。 乳製品的攝取量還應從均衡飲食的原則出發， 根據每人的年齡、身體狀況的不同， 適度掌握。
4.科學餵養
6個月以前， 儘量母乳餵養你的寶寶。 確實無法進行純母乳餵養， 要儘量給寶寶提供配方奶。
寶寶4～6個月需要開始及時添加泥糊狀食品（輔食）， 補充富含維生素D、鈣、磷及蛋白質的食物， 如米粉、蛋黃、蔬菜泥、新鮮穀物（粥）等。 再大些， 還可多給寶寶吃些其他富含鈣的食物， 比如乳酪、豆製品、海產品、蔬菜等。
5.藥物預防缺鈣
1）胎兒期的預防
准媽媽除了要經常戶外活動多曬太陽、多喝奶外，
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2）出生2周～1歲半的寶寶
如果是母乳餵養， 只要媽媽的營養充足， 經常帶寶寶曬太陽， 可不必服鈣劑。 如果出現缺鈣的症狀， 在醫生的指導下服用鈣劑和維生素D。
如果是人工餵養（配方奶）， 從奶中攝入鈣和維生素D足夠， 可不必額外補充維生素D；如果不足， 而且有缺鈣的症狀， 可在醫生指導下適當補充維生素D和鈣劑。 夏秋季（6～9月份）接觸日光充足， 可暫時停止服用維生素D。
平常食用維生素AD強化牛奶的寶寶， 如果每天喝500毫升（2袋）以上， 可不必再加服維生素D， 但因為每個寶寶都不同， 要根據具體情況而定。
3）有低鈣抽搐史、生長過快、急慢性☆禁☆感染的寶寶可適當補充鈣劑。
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6.充分利用日光
多曬太陽也是補鈣的方法之一， 是預防佝僂病最經濟、有效的辦法。 從寶寶滿月開始， 就要經常帶他去戶外活動， 夏季盡可能暴露皮膚， 同時注意保護寶寶頭部（戴太陽帽免受陽光直射）， 曬前塗些兒童防曬霜；冬季注意保暖， 風和日麗的天氣， 多帶孩子到戶外曬太陽， 每天曬太陽時間由5～10分鐘， 逐漸增加時間， 最好不少於2小時。 天氣不好時也可以在陽臺上隔著紗窗曬太陽， 這樣做也是有效果的。
