寶寶補鈣五大注意事項

今天小編為大家介紹下寶寶補鈣的五大注意事項， 新媽媽們快點過來瞭解一下吧！

1、補鈣同時需注意日常飲食

菠菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白等都含有大量草酸， 草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。 所以， 補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙下或是在飯前2小時或飯後3-4小時服用鈣製劑。 如果將鈣製劑混在食物中只能吸收20%， 因此， 補鈣要與每餐間隔半小時以上， 也不要跟奶混在一起。

2、補鈣需酌情適量切勿過度

補鈣也要適量， 不是越多越好。 嬰幼兒每天應攝入的鈣量約為400毫克， 如果攝入的鈣量超過標準過多，

可能會導致便秘， 甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用， 還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積， 如產生腎結石的潛在危險等。

3、選擇適合寶寶的鈣製劑

給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則：含鈣量高， 溶解度高， 生物利用度高， 腸道吸收度高， 安全性高， 重金屬含量低， 經過多年臨床驗證的兒童補鈣產品蓋笛欣（複方碳酸鈣泡騰顆粒）就是此類鈣質的代表， 更加適合嬰幼兒補充。 首先， 碳酸鈣的含鈣量高達40%， 最大優勢就是服用同樣重量的鈣， 攝入的鈣元素會更多， 從而減少了孩子的胃腸負擔；其次， 泡騰顆粒劑型溶解迅速， 溶解度高更易吸收， 從來源上看， 礦源碳酸鈣避免了重金屬超標的問題，

對比來自海洋生物以及動物骨骼的鈣源， 更加安全；第三， 經過改良後的泡騰工藝溶解度高， 溶解後呈弱酸性， 利於寶寶腸道吸收， 對寶寶的嬌嫩小胃無任何刺激， 其中的枸櫞酸成份還避免了腹脹、結石、便秘問題， 對嬰幼兒來說更加安全。

4、補鈣的同時補充維生素AD

據相關資料顯示， 很多孩子真正缺的不是鈣而是維生素D。 維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收， 同時保證體內的鈣不會從尿液裡流失。 如果維生素D量不夠， 就會表現為“缺鈣”。 另外， 維生素A對促進嬰幼兒骨骼生長意義重大， 如果缺乏會造成骨骺端成骨障礙， 會使孩子發育遲緩。 因此， 兒保醫生建議媽媽們從寶寶出生15天起， 每天補充伊可新維生素AD滴劑並且堅持到3歲。

AD同補， 營養全面均衡， 不僅可以促進鈣質吸收， 還能增強寶寶自身的抵抗力。

5、鈣鋅切勿一同補充

如果將鈣和鋅混合一起服用， 雖然鋅不會干擾鈣的吸收， 但鈣能降低鋅的吸收， 故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用， 補鋅的功能因受抑制而無法發揮出來。 因此， 一定要將兩者分開服用， 比如早晚服用鈣劑， 中午服用鋅製劑， 兩者間隔至少3小時。 在這個“全民補鈣”的時代， 父母應該學會理性對待認真分辨， 才能為寶寶“鈣”出一座健康城堡！