寶寶蔬菜泥怎麼做 寶寶蔬菜泥食譜推薦

寶寶蔬菜泥怎麼做 寶寶蔬菜泥食譜推薦

【胡蘿蔔泥】

食材：胡蘿蔔半根。

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨， 切小塊。

2、將蘿蔔放入清水鍋中燉煮。

3、煮熟將胡蘿蔔塊搗碎成泥即可。

【青菜泥】

食材：青菜葉100g。

做法：

1、洗淨菜葉， 用手撕碎。

2、鍋內燒水， 將菜葉倒入沸水中， 煮10分鐘。

3、將煮爛的菜葉和水一起倒入不銹鋼篩子中， 濾去水分， 再用不銹鋼勺在篩中刮壓過濾。

4、去掉菜渣， 篩子下濾出的泥狀物就是菜泥。

【菠菜泥】

材料：菠菜兩棵。

做法：

1、菠菜放入鹽水裡泡半小時， 然後放入清水鍋中焯一下， 撈起。

2、鍋內重新放入適量清水， 倒入菠菜， 將菠菜煮熟後撈出，

去梗留葉。

3、葉子切小段， 並將其放入攪拌機中攪碎， 濾出菜泥即可。

【土豆泥】

材料：土豆1個、粉蘋果1個。

步驟：

1、將土豆去皮洗淨後， 切成小塊放進鍋內蒸熟， 然後搗爛。

2、在肉質粉粉的蘋果裡挖出兩勺的蘋果， 搗爛。

3、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可。

【香蕉菜泥粥】

營養價值：西蘭花含鈣高， 母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些， 在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇， 不過寶寶消化能力還沒發展完全， 應該將西蘭花搗成泥， 寶寶更容易吸收。

用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根。

做法：

1、香蕉塊與小米同煮。

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎。

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。

小貼士：很多媽媽喜歡自己DIY各種泥類輔食， 但萬一食材中含有農藥殘留的話，

對寶寶的健康必然會產生不利影響。 相對於自製泥類輔食來說， 媽媽不妨選擇配方安全、質地細膩的佐餐泥， 比如口碑不錯的亨氏佐餐泥， 它選材安全， 不添加香精、色素或防腐劑， 經過精細至1-2mm的多級研磨製作而成， 質地細膩， 更利於寶寶吞咽和消化。

如何給寶寶餵食泥狀食物

1、寶寶第一次食用的泥狀食物很關鍵， 這關係到寶寶是否適應、習慣並喜愛泥狀食物， 同時確保寶寶的營養需要。 第一次餵食可以選在寶寶午睡蘇醒後， 此時他比較安靜， 精力也充沛。 首先給寶寶喂一點他習慣的乳汁， 這也有助於他情緒的平穩， 幫助寶寶放鬆。

2、寶寶的餐具要進行消毒， 保證相對的無菌。 將少量的嬰兒米粉混合寶寶習慣的乳汁，

攪拌至滑爽的糊狀。 用小勺舀一丁點放入寶寶嘴裡， 觀察寶寶的反應， 注意他對糊狀食物的感覺。 媽媽可以模仿美味的表情鼓勵寶寶吃下第一口食物。 別嫌寶寶掌握吞咽技巧的速度不夠快， 也別覺得寶寶吐出食物比咽下食物更主動， 這是寶寶學會吞咽的正常過程。

3、別強迫寶寶多吃幾勺泥狀食物， 只有寶寶表現出想吃的模樣， 媽媽才多喂他。

4、如果寶寶拒絕泥狀食， 媽媽可以在其他時候再試試。 如果他一直表現出不喜歡的樣子， 要有等待的耐心， 等待寶寶做好吃泥狀食物的準備。

5、在寶寶開始吃泥狀食物的第一周， 每天給寶寶嘗嘗泥狀食物， 不必多量餵食。 在以後的八周時間裡， 可以逐步增加泥狀食量並變換食物的花樣，

令寶寶養成一日吃三餐泥狀食的習慣。 同時， 每天保證寶寶大約600毫升的母乳或配方奶攝取量。

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