寶寶缺鋅怎麼補？

許多年輕的父母不管孩子是否缺鋅， 就盲目給孩子購買含鋅藥物或加鋅食品食用， 結果發現效果不好， 甚至給孩子帶來不良影響。 其實， 嬰兒補鋅食補更安全。 嬰兒補鋅食譜也不少， 小編為您總結了一些， 希望能幫助寶寶們健康科學補鋅。

缺鋅有缺鋅的臨床表現， 如生長發育遲緩、厭食、異食癖、免疫功能減退、皮炎、口腔潰瘍等。 所以如果您寶寶沒有缺鋅的臨床表現， 僅僅是血鋅偏低， 只需調整飲食結構即可。 這個時候家長可給寶寶吃含鋅量高的食物， 如瘦肉、豬肝、魚類、蛋、動物內臟及豆製品。 所以，

就寶寶補鋅這一點， 需要強調的是， 沒有明顯缺乏就不要亂用藥， 畢竟是藥三分毒， 尤其對於年齡太小的寶寶就更加需要謹慎。

嬰兒補鋅吃什麼好

鋅是寶寶身體發育的必要元素， 缺鋅對於嬰兒的健康成長非常不利。 因此， 嬰兒補鋅是一件非常必要的任務， 嬰兒補鋅最好是通過含鋅量高的食物來補充， 這樣更加安全也更利於寶寶吸收。 嬰兒補鋅吃什麼好呢?

其實， 含鋅的食物也不少， 據測定， 動物性食物的含鋅量高於植物性食物， 且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收， 吸收率一般在50%左右。

鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中， 水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅， 含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。

各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。 因此嬰兒可以從4個月起， 開始添加容易吸收的富鋅輔食， 如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 諸多含鋅的食物中， 牡蠣含鋅量最為高。 因此寶寶到了一定年齡可以吃更多輔食之後， 媽媽們應該給寶寶多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。

嬰兒補鋅飲食注意事項

如果沒有按照一定的科學方法補充鋅元素， 同樣也會給寶寶帶來不良影響。 所以家長們給寶寶補鋅之前最好先瞭解以下嬰兒補鋅飲食注意事項。

1、嬰兒補鋅， 必須經檢查確診為缺鋅後， 才可服用鋅製劑。 小兒每日補鋅量為0.6~1.5毫克/公斤體重。

對缺鐵性貧血和佝僂病患兒， 在進行補鐵、補鈣治療期間， 如需補鋅， 則劑量不宜過大。

2、對食欲不佳的寶寶， 缺鋅的話應做血清鐵和血清鋅的測定， 查明原因後， 對症治療。

3、對經常吃瘦肉、魚、蛋、肝、貝類、核桃、花生和西瓜等食物的兒童， 平時只要注意飲食結構， 也不用特意補鋅。

4、鋅製劑不宜空腹服用， 應在餐後吃。 媽媽們給寶寶補鋅的時候要注意在合適的時間， 效果更佳。

5、牛奶不利於鋅的吸收， 故鋅製品不宜與牛奶同服。

6、母乳餵養的嬰幼兒， 一般不會缺鋅， 故不必特地補鋅。

7、嬰兒不斷地生長發育， 如果食物長期都很單一往往會造成鋅的缺乏， 所以要注意飲食均衡。 缺鋅不嚴重時， 藥補不如食補。

嬰兒如何補鋅效果好

給寶寶補鋅不僅可以通過食補，

還可以通過藥補的方式， 另外還有其他一些事項稍加注意都能有效説明寶寶有效吸收鋅元素。 補鋅的方法非常多， 到底嬰兒如何補鋅效果好?

1、堅持母乳餵養想要嬰兒不缺鋅， 提倡母乳餵養， 至少也要母乳餵養嬰兒3個月， 然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。 母乳中鋅的吸收率高， 可達62%。 尤其是初乳含鋅量高， 平均濃度為血清鋅的4～7倍。

2、添加含鋅輔食寶寶到了4-6個月之後， 可以根據需求和實際情況添加輔食， 這個時候如果缺鋅， 可添加一些富含鋅元素的輔食。 動物性食物的含鋅量高於植物性食物， 人工餵養的嬰兒可從4個月起， 添加容易吸收輔食， 如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

3、補鋅產品如果嬰兒缺鋅情況比較明顯， 那麼可以在醫生指導下服用補鋅產品。 補鋅可選第三代鋅蛋白鋅， 補充的是蛋白鋅， 鋅元素以蛋白質為載體， 活性高， 非常利於胃腸道的吸收， 沒有任何腸胃刺激。 相比之下， 有機鋅、無機鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因為都是化合物， 不建議兒童長期服用。

4、保持飲食均衡從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合搭配， 這樣孩子一般是不會缺鋅的。 平時還應注意吃過多的甜食， 以免影響鋅的吸收。

寶寶缺鋅主要補充方式就是食補和藥補， 兩種方式各有各的特點。 不少家長都有同樣的疑問， 嬰兒補鋅食補還是藥補好?一般建議， 如果寶寶缺鋅缺得不多的話， 食補就好了;如果經過醫生的檢測證明缺乏情況嚴重的話，可以通過藥品要補充，同時也可以食補輔助補充。因為有的時候食補寶寶或許吃不進去，藥補則可能有副作用，所以還是兩者並用，效果更佳!

食補就好了;如果經過醫生的檢測證明缺乏情況嚴重的話，可以通過藥品要補充，同時也可以食補輔助補充。因為有的時候食補寶寶或許吃不進去，藥補則可能有副作用，所以還是兩者並用，效果更佳!