寶寶經常生病怎麼提高抵抗力呢？

寶寶身體不好， 經常生病， 老跑醫院， 有什麼辦法能提高抵抗力？其實， 增強寶寶抵抗力並不是一件特別困難的事情， 就是怕很多家長缺乏育兒知識， 瞎給寶寶吃這吃那， 那寶寶經常生病怎麼提高抵抗力呢？

 

母乳餵養
母乳， 特別是初乳中， 含有豐富的增強免疫力的物質。 而且這些免疫活性物質不會被胃液破壞， 可以直達腸道、被寶寶的身體吸收， 為寶寶在出生後建立起第一道免疫防線。
母乳永遠是寶寶最好的口糧。 母乳中含有大量增強免疫力的抗力成分， 如維A,維、礦物質等， 是增加寶寶免疫力提高抵抗力最好的方法。 母乳是寶寶人生第一次提高免疫力的契機， 所以很多人都說母乳餵養的寶寶養起來省心， 生病少。
營養均衡
中華預防醫學會指出， 要增強身體免疫力， 最重要的就是保證飲食均衡、營養豐富， 保證攝入充足的營養成分， 滿足維持人體正常免疫功能的需要。
相比于各種人工合成的保健品， 天然健康的食物對寶寶來說， 是更好的提升免疫力來源。
在寶寶 6 個月之後， 及時給他添加輔食， 讓他獲得均衡充足的營養；平時也注意不要挑食， 保證肉類、魚類、蛋類、蔬菜、水果、主食都有攝入。
此外， 對於一歲以前的寶寶， 奶類依然是不可缺少的食物之一， 如果已經在一歲前斷了母乳， 可以選擇與母乳相近的配方奶， 來保證營養。
多曬太陽多運動
研究顯示， 堅持規律的不過分劇烈的運動， 體內免疫細胞的數量會有所增加， 免疫力自然也隨之提高。