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寶寶節日疾病巧護理——睡眠障礙

春節走親訪友、聚會娛樂, 爸爸媽媽有時也會帶著寶貝去參加, 有可能玩到很晚。 這樣一來寶貝的睡眠規律又會被打亂啦, 造成寶貝該睡的時候睡不著, 不該睡的時候卻怎麼也睡不醒。

無規律的作息會讓寶貝身體裡的生物鐘發生混亂, 原來形成的幾點鐘該做什麼的模式變得毫無規律。

沒有規律的睡眠常導致寶貝入睡困難、睡眠品質差, 白天昏昏欲睡、精神不集中, 長此以往會影響生長發育。

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護理對策

1.恢復正常的生物鐘。 不要讓寶貝熬夜, 該睡覺的時候一定要睡覺, 該起床的時候不要睡懶覺。 這一點爸爸媽媽自己也應該注意, 以身作則是很重要的。

2.營造安靜舒適的睡眠環境。 快到寶貝睡覺的時間了, 爸爸媽媽就不要讓寶貝繼續做遊戲了, 以免寶貝因為太興奮而難以入睡;而且睡覺前不要給寶貝喝太多的水;洗個溫水澡則能讓寶貝很快地進入睡眠狀態;睡眠環境一定要保持安靜,

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不要開著"長明燈"。

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