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寶寶睡覺經常出汗吃什麼食物好

出汗是人體的一種正常生理現象, 人體可以通過出汗來調節體溫。 由於小兒生長發育迅速, 新陳代謝較成人旺盛, 所以產生的熱量及代謝產物也相對較多。 加之小兒汗腺發達, 而植物神經發育尚未完全, 故小兒出汗較多。 一般在活動時或入睡2小時內多汗, 而無其他伴隨症狀, 屬於生理性多汗。 如小兒不活動時也多汗, 以及入睡後大汗淋漓, 整夜出汗不止, 伴有睡眠不安、體重不增、食欲不佳等, 則屬於多汗症。

應用食療治療多汗症效果好, 沒有副作用。 食療方法可參考如下:

糯米小麥紅棗粥:取糯米50克,

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小麥30克, 紅棗12克。 將以上加水煮粥食用。

固表補氣粥:取黨參12克, 白術10克, 麻黃根10克, 粳米50克, 紅糖12克。 將黨參、白術、麻黃根加水煮30分鐘, 去渣留汁。 將粳米加入汁中煮粥, 熟後加紅糖食用。

黃芪紅棗糯稻根湯:取黃芪15克, 紅棗12克, 糯稻根10克。 將以上加水煮30分鐘, 食棗喝湯。

核桃蓮子山藥羹:取核桃200克, 山藥粉200克, 蓮子200克, 米粉150克。 將以上研壓成粉, 均勻混合。 每次用25克加入米湯或牛奶中煮熟成羹, 每日2次。

黃芪龍牡飲:取龍骨30克, 牡蠣30克, 黃芪15克, 紅棗12克。 先將龍骨、牡蠣加水煮20分鐘, 再加黃芪、紅棗煎20分鐘, 去渣留汁飲用。

調和營衛粥:取黃芪12克, 浮小麥30克, 桂枝5克, 白術10克, 紅棗12克, 粳米50克, 糖12克。 將黃芪、白術、浮小麥、桂枝洗淨加水煮30分鐘, 去渣留汁, 再將紅棗洗淨去核,

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與粳米一起放入藥汁中加水煮30分鐘, 加糖食用。

小麥紅棗桂圓湯:取浮小麥30克, 紅棗12克, 桂圓12克。 將以上加水煮30分鐘食用。

麻麥浮地飲:取麻黃根10克, 浮小麥30克, 麥冬10克, 地骨皮12克, 糖12克。 以上加水煮30分鐘, 去渣飲汁。

滋陰粥:取銀耳10克, 蓮子12克, 紅棗12克, 杞子10克, 粳米50克, 冰糖少許。 將銀耳用溫水泡發備用。 將蓮子、紅棗、杞子、粳米加水煮至半熟, 加銀耳及冰糖煮至米爛, 食用。

黑烏煎:取黑豆30克, 烏梅10克, 紅糖12克, 粳米50克。 以上加水煮30分鐘食用。

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