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寶寶睡覺不好 調整作息有技巧

新生寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦?

黑白顛倒有原因

寶寶之所以睡覺黑白顛倒, 是爸爸媽媽養育方法不夠正確, 通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。 寶寶白天睡得太充足了, 以至於晚上精神頭很好, 不想睡覺了, 爸爸媽媽就得陪著, 否則, 寶寶就會哭。

把黑白顛倒再顛倒過來

要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠, 唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。 硬擰當然不行, 要通過遊戲幫助寶寶逐步改正。

比如, 在早上八點左右, 寶寶吃完奶後一般會有一段較長時間的睡眠。 爸爸媽媽要抓住這個時機儘量不讓他立馬睡,

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選擇給他做做體操, 說說話, 抱起來看看周圍的世界。 如果寶寶吃著吃著睡著了, 那也要把寶寶喚醒, 儘量延遲他的睡眠。

到了晚上, 如果寶寶不睡覺, 媽媽在不開燈的情況下, 輕撫寶寶助眠, 最好不要和寶寶說話。 如果寶寶哭了, 在排除寶寶餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況下, 儘量冷處理。 這樣堅持幾天, 就會慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習慣。

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