寶寶睡得好腦部生長發育好

懷孕生產是令人喜悅的， 父母們興奮地迎接家庭中的新成員， 然而， 最令爸爸媽媽們頭痛的， 大概是無法理解寶寶需求， 以及這位新成員的“作息”， 與大人們完全不同， 甚至日夜顛倒， 父母或主要照顧者們除了配合寶寶的習慣外， 還有什麼方法可以讓自己稍微輕鬆一點呢？

小兒科黃醫生， 發佈一項調查報告， 內容指出0~6個月出生兒睡眠， 約四分之三未達18小時深度睡眠， 並提出睡眠品質好、時間足夠， 是讓寶寶腦部生長發育更好的關鍵因素。

黃醫生表示， 寶寶睡眠行為、品質與父母、主要照顧者的習慣，

有相當大的關聯性， 影響寶寶睡不安穩， 有可能是肚子餓、太熱或太冷、身體不舒服、尿布濕了等原因。 爸媽平時可先為寶寶擁有安穩的睡眠做準備， 像是防後漏設計的尿布能減少寶寶半夜因不適感而醒來的機率等。 黃醫師也提醒， 寶寶身上的衣物和大人一樣即可， 至多再蓋一條被子， 這樣對寶寶是最舒適的。 此外， 建議讓寶寶仰睡， 與主要照顧者同房不同床， 如此可減低新生兒猝死的機率。

寶寶的睡眠習慣， 往往影響父母與主要照顧者的作息， 在寶寶出生的第一年， 幾乎沒有充足的睡眠；此外， 寶寶以“哭”作為語言， 向大人表達自身的需求， 千萬不要因為“哭”而亂了手腳。 黃正宏醫師認為， 新生兒作息混亂、喝奶時間不固定是相當正常的，

新手爸媽們可從寶寶出生後第2、3個月再做調整即可。