睡眠是最好的休息方式， 也是人們正常工作學習生活的保障。 不管是男女老少， 只有擁有了合理的睡眠， 才能讓大腦和身體得到休息， 才能把日常工作和學習做得更好。 睡眠對於成人來說或許只是一種休息過程， 然而對於正在發育階段的嬰幼兒寶寶來說， 卻是關係TA們健康成長的一個重要因素。
尤其是在一歲以內的寶寶， TA們的睡眠時間普遍在12-16個小時， 佔據了一天之中的一半以上的時間。 寶寶健康成長， 除了要有好的睡眠， 還要有好的睡姿哦。 因為正確的睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，
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仰睡小青蛙頭型漂亮：★
安全：★★★
熟睡：★★★★
仰睡， 就是平躺、正睡， 正所謂天大地大我最大的睡相， 這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放鬆， 對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫。 寶寶仰睡的時候， 兩個小拳頭經常會向上舉著， 就像一隻肚皮朝天的小青蛙。 這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆， 自然而又健康。
仰睡小建議：
1、餵奶後， 不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺， 可先右側睡。
2、如果寶寶感冒鼻塞。 仰睡會便呼吸比較費力， 引起小呼嚕， 所以鼻塞時最好不要仰睡。
俯臥趴趴熊頭型漂亮：★★★★★
安全：★★
熟睡：★★★★
聯合國世界衛生組織曾大力提倡，
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但是， 寶寶因趴睡而讓被褥掩住口鼻而致死的猝死新聞時有耳聞。
事實上現有的資料仍不能確定趴著睡真的會造成嬰兒猝死， 只是， 國外小兒科醫學會自從建議家長讓嬰兒由趴睡改為仰睡或側睡後， 嬰兒猝死症的發生率有顯著下降。 國內也曾經有許多人主張趴睡， 因為它可以防止因嘔吐、嗆到時引起的肺炎， 甚至造成窒息， 以及它能消除脹氣， 而且寶寶較不易受驚嚇、有安全感， 同時有較圓凸的頭形。
新生兒科醫師則表示：“每一種睡姿都有其優缺點， 趴睡雖然有猝死的爭議， 但趴睡寶寶的運動性與肢體成熟度的發展確實比較快。
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側睡小貓咪頭型漂亮：★★★★
安全：★★★★★
熟睡：★★★★
側睡， 分左側睡及右側睡， 是目前最多專家建議父母給寶寶實行的睡眠姿勢。 從醫學的角度看， 側臥對寶寶的身心健康最有利。 側臥最符合人體的生理需要， 側臥時脊柱略微彎曲， 肩膀前傾， 兩腿彎曲， 雙臂也自由放置。
全身的肌肉會處於最大承諾的鬆弛狀態， 使寶寶能安然入睡。 如果採取右側臥則更合理。 這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫， 也利於肌肉放鬆。 若新生兒有溢奶情形並不致於噎入氣管， 所以剛吃過奶已睡著的寶寶， 最好讓他側睡。
