寶寶睡前 爸爸媽媽怎樣做

很多寶寶存在睡眠問題， 而如果寶寶睡眠品質不佳的話， 勢必會影響到寶寶的身體發育和健康。 母嬰專家指出， 寶寶睡不好， 會帶來嚴重的後果。 那麼為了保證寶寶的睡眠品質， 寶寶睡前 爸爸媽媽怎樣做?

睡不好的孩子， 總是不高興， 愛哭鬧， 也就是人們常說的“鬧覺”。 他解釋， 寶寶的睡眠出現問題， 會導致生長發育相對遲緩， 免疫力、注意力、記憶力和運動技能等也會受影響， 並反映在行為和情緒上。

夜晚睡眠效率高的寶寶， 體重和身高水準都相對較高， “好的睡眠品質， 還影響著寶寶的認知能力， 使其第二天有充沛的精力接受新鮮事物。

寶寶睡前 爸爸媽媽怎樣做?

1、餵奶

睡前餵奶對於小嬰兒來說是必要的， 可以讓寶寶夜裡睡個長覺， 避免寶寶的睡眠因饑餓而中斷。 但是如果寶寶經常在餵奶後立即睡覺， 特別是在餵奶中睡著的寶寶， 可能會將餵奶和睡覺聯繫起來。 只有餵奶或者進食後才能入睡， 那麼， 睡前餵奶則成為影響寶寶睡眠的不良習慣。 因此， 黃為民建議應該把餵奶與睡眠分開， 餵奶至少在睡前一小時進行。

2、洗澡

出生後6個月內是關鍵的發育時期， 也是最為敏感、可塑性最強的時期。 一個暖水澡能立即使一些寶寶平靜， 洗完澡後媽媽的輕輕撫摸也是很好的催眠法哦!但提醒：未滿月的寶寶不要按摩肚子，

3、安撫

對於入睡時寶寶哭鬧， 黃為民建議給寶寶一些短時的安撫——溫柔的拍拍、搖擺、摸頭， 並用平穩、輕柔的聲調安撫寶寶。 輕柔的音樂也能説明安撫寶寶， 讓TA更快入睡。

知道了寶寶睡前 爸爸媽媽怎樣做， 所以為了更好的保證寶寶的睡眠品質， 我們在寶寶睡覺前， 不妨試一下以上的方法， 相信會起到意想不到的效果。 母嬰專家指出， 睡眠對於嬰幼兒來說尤其關鍵， 良好的睡眠才能保證孩子的正常發育。