養生之道網導讀：
寶寶白天不睡覺怎麼辦？對於新生寶寶來說， 睡眠時間是很長的， 而只有良好的睡眠品質才能保證寶寶的健康成長。 那麼寶寶白天不睡覺怎麼辦呢？
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寶寶是可愛的， 對於新生兒來說， 他們如果不睡覺的話， 就會影響到他們的發育， 那麼大家知道新生兒白天不睡覺是怎麼回事嗎， 新生兒白天一直睡又是怎麼了， 下面就讓我們一起來瞭解一下新生兒白天不睡覺的原因。
睡眠是新生兒的頭等大事， 沒有好的睡眠， 寶寶的成長會受到影響。 然而， 不要看孩子睡著是無辜的小天使， 但對父母來說， 白天哄寶寶睡覺， 但一個大問題。
寶寶一天睡多久才合適呢？怎樣才能讓寶寶在白天也乖乖睡覺呢？有沒有讓寶寶從不睡覺的“小惡魔”變成天使的妙招呢？
新生兒白天不睡覺的原因
1、聲音和光線
寶寶對聲音和光線的感知是很敏感的， 而白天陽光刺眼，
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2、缺鈣
體內的鈣缺乏， 不能很好吸收營養， 這也延緩了神經系統的發育， 導致白天和夜間的節奏也不是那麼成熟。
3、安全感低
如果爸爸媽媽長期抱著會讓寶寶產生依賴感， 當爸爸媽媽不抱著時， 則會讓寶寶處於陌生的環境， 缺乏安全感， 睡覺自然不安穩。
4、睡眠環境
寶寶的睡眠環境稍有不適都會讓寶寶感到難受， 例如被窩悶熱異常， 繈褓或衣服太厚太緊， 這些都會降低寶寶的睡眠品質。
5、睡前飲食
寶寶睡前的進食情況也是影響睡眠的因素之一， 吃得太飽會讓寶寶腹脹， 吃得太少又會讓寶寶感到饑餓， 都不利於入睡。
6、大小便
睡著的寶貝， 如果哭了，
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新生兒白天不睡覺的影響
1、導致身體發育遲緩
神經系統發育的不完善讓寶寶在白天難以安睡， 但白天經常不睡覺會讓寶寶的大腦使用過度， 造成身體發育遲緩， 比如不長個， 偏瘦等。 同時， 寶寶不睡覺反過來也不利於神經系統的發育。
2、厭食脾氣差
寶寶白天不睡覺的話， 一般就沒法滿足一天的睡眠需求， 即便寶寶整晚安睡， 時間上也是不夠的。 長期下去會讓寶寶吃飯不香， 嚴重的話導致厭食， 寶寶的脾氣也會變得暴躁， 容易哭鬧很難平靜下來， 嚴重影響寶寶的情緒和健康。
新生兒白天不睡覺怎麼辦
1、營造適宜的睡眠氛圍
寶寶睡覺時的室溫最好維持在15℃以上20℃以下，
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2、及時補充鈣質
針對寶寶缺鈣的問題， 要合理安排寶寶的膳食， 讓寶寶多喝奶水， 媽媽飲食中也要多補充鈣質， 從而促進寶寶神經系統的發育。
3、改善睡眠環境
給寶寶創造熟悉的睡眠環境。 爸爸媽媽的懷抱雖然舒適， 但不能讓寶寶對其產生依賴， 所以不要抱著寶寶使其入睡， 可以把寶寶單獨放在一直睡的小床上， 也可以是寶寶專門睡覺的場所， 例如， 出門在外就可以讓寶寶睡在嬰兒車內， 讓他養成一個人睡覺的習慣。
在睡前， 爸爸媽媽可以通過唱歌，
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4、養成睡眠慣例
幫寶寶養成規律的睡眠習慣。 在白天選擇合適的固定時間段， 讓寶寶進入睡眠， 久而久之， 可以使寶寶形成良好的生物鐘， 自覺自發地在白天睡覺。
應對新生兒白天不睡覺的妙招
1、定點定時， 形成規律
做事有了計畫形成了規律， 就能按部就班的完成。 寶寶睡覺也是如此。 固定寶寶白天的睡覺時間段， 每天都讓寶寶在這個時間段睡覺， 長此以往， 寶寶就會形成規律進入良性迴圈。
2、重現寶寶熟悉的環境
到了熟悉的地方總會回憶做過的事情。 如果爸爸媽媽在白天能為寶寶營造一個熟悉的睡眠環境， 相信寶寶會睡得很熟。
就像一開始寶寶在你的懷中入睡，你將他再放到床上時，寶寶就會驚醒並且哭鬧不停，這都是因為睡眠環境改變使得寶寶不適應造成的。所以，要讓寶寶盡可能睡在同一個地方，千萬不能讓寶寶一直睡在大人懷裡。即使出門在外，也要盡可能還原寶寶熟悉的睡覺時的環境。
3、營造睡前的和諧氛圍
不管白天還是晚上，每次在寶寶入睡前，都可以給寶寶放放安眠曲，為寶寶講講小故事，在祥和的氛圍中寶寶更容易入睡。一旦寶寶熟悉了這樣的場景，就會自發地進入睡眠。
4、爸爸媽媽不能太順著寶寶
愛玩愛鬧是寶寶的天性，但爸爸媽媽不能放之任之。到了點還是要讓寶寶去睡覺，即使是在白天。寶寶如果在白天不睡覺，僅靠晚上，睡眠時間是遠遠不夠的，而且嚴重影響寶寶的生長發育。所以，爸爸媽媽一定要採取各種辦法，達到寶寶白天睡覺的目的。
新生兒睡眠品質和姿勢的關係
1、益于寶寶的睡勢
（1）仰臥
仰臥的睡姿是寶寶的常用睡姿。在這種睡姿下，爸爸媽媽可以通過面部表情更方便地觀察寶寶的睡眠狀況，及時做出適當的調整。對於寶寶而言，仰臥不僅放鬆了全身肌肉，也把對身體內部器官的壓迫度降到了最低，使得寶寶在睡覺時能夠自由舒展四肢，更利於寶寶身體的發育。
但仰臥會導致寶寶的頭型較扁並且不利於寶寶的呼吸。寶寶的咽喉由於重力原因向下垂，阻礙了氣流進出呼吸道，一方面會造成寶寶呼吸聲粗重；另一方面不利於排出反胃的食物，嘔吐物堆積在咽喉，進入氣管後容易嗆到寶寶。此時，不宜使用較高的枕頭，避免寶寶呼吸更加不順暢。父母要經常觀察寶寶的表情，稍有異常立馬調整寶寶的睡姿。
（2）側臥
側臥對於寶寶身心的放鬆起著很大的作用，採用這種姿勢，寶寶更容易進入深度睡眠，既保證了寶寶的睡眠時間，又提高了寶寶的睡眠品質，讓寶寶得到充足的休息。並且側臥可以使寶寶更加順暢地呼吸，很好地減緩了寶寶打呼嚕的情況，而向右邊側臥則可以避免對心臟的壓迫。除此以外，側臥不會使嘔吐物停留在咽喉處造成寶寶嗆咳，最終導致窒息。
但側臥容易造成寶寶頭部發育不均衡形成歪頭影響美觀。其次，側臥會致使溢奶情況的發生，也可能造成寶寶嘔吐。
2、不利於寶寶的睡姿
俯臥即趴著睡，這種睡姿不利於寶寶的成長發育。首先，俯臥會使寶寶感到壓抑喘不過氣，嚴重可能會造成窒息和猝死。其次，俯臥使得寶寶的內部器官夾在身體和床板之間，使其受到壓迫，讓寶寶感到不適的同時不利於各類器官較好地發揮作用。另外，俯臥的睡姿使寶寶不能很好地舒展四肢，不利於寶寶肌肉和骨骼的生長。
3、吃奶後睡姿
吃奶後爸爸媽媽尤其要看著寶寶入睡，先將其保持在側臥的睡姿半個小時至一個小時，在調整到仰臥的睡姿。若一開始就讓寶寶平躺著睡覺，則容易發生溢奶的情況，如果將奶水吸入肺部，寶寶很有可能窒息。
新生兒睡眠品質和嬰兒床的關係
1、嬰兒床圍欄的欄杆間距應小於60毫米，要保證寶寶的腦袋不會被卡在兩根欄杆中間。
2、嬰兒床的床墊要與嬰兒床匹配，床墊的長寬和床的長寬差距均不能超過40毫米。兩指寬的距離很有可能就造成寶寶的窒息，所以爸爸媽媽一定要提高警惕，不能掉以輕心。另外，床墊的材質要選擇軟硬適中的，過軟的床墊容易使寶寶陷進去，同樣導致窒息。
3、保證嬰兒床床墊和保險杠的牢固性和穩定性，經常性檢查，看保險夾是否將支撐的鉤子完全嵌在槽口中，如果出現移位或鬆動，要及時加固修整。
4、嬰兒床的床上用品儘量精簡，毛絨玩具不宜放在床上，更不能有塑膠袋等物品，床單被套也不能選用鬆軟型的。佈置床鋪時，被褥的鬆緊要適中，床單塞到床墊下進行固定防止寶寶弄皺床單，被子不能太重太大，防止寶寶窒息。
怎樣幫助寶寶提高睡眠品質
舒適的小床是重要的睡眠基礎
寶寶在出生不久的時候，大部分的時間都是在床上度過的，床的存在感就變得非常重要了，可以說，小床是不是舒適，決定著寶寶的睡眠品質。
床上用品是與寶寶親密接觸的，選擇被褥時建議用純棉的面料，溫暖透氣；床墊也不能墊的太厚或太軟，以舒適為佳；寶寶的枕頭，用純棉軟布。
燈光明暗關係睡眠品質
寶寶的睡眠品質與燈光、光線是有關係的，太強的燈光下寶寶是很難入睡的，睡了也容易醒來，醒來後雙眼接觸到強光線也會讓寶寶不舒服，哭鬧是常有的事。
最好是在寶寶的房間裡準備一畫光線較弱的壁燈或床頭燈，寶寶睡著的時候開著，如此也不易將寶寶吵醒，就算醒了也很快會入睡。白天睡覺的時候，可以把窗簾拉上，只拉一半留些光線在房間裡。
夏季蚊子多做好防蚊工作
夏季正是蚊子滋生的季節，經常都會遭到蚊子的叮咬而無法安心睡眠。因此建議準備好蚊帳，睡覺的時候把蚊帳放下來，蚊帳不僅防蚊的效果好，也能讓寶寶在一個小空間裡感覺到安全感。或者直接使用驅蚊產品，如電子驅蚊器、驅蚊水之類的東西。
給寶寶唱一首搖籃曲助寶寶睡眠
讓寶寶在睡眠的過程中哼唱搖籃曲，是非常美妙的感覺，可以讓寶寶感受到媽媽的溫柔與愛，也會讓他們更有安全感，安然入睡。而且有研究證明，音樂是能刺激神經的，能讓寶寶得到健康成長，對寶寶的智力也是有利的。
通過上文的介紹，想必大家對於新生兒白天不睡覺的原因也是有了一個比較全面的瞭解了吧，新生兒每天的大部分時間都是在睡眠中度過的，如果寶寶沒有一個好的睡覺時間以及足夠的睡眠時間，就會影響到寶寶的成長。
相信寶寶會睡得很熟。就像一開始寶寶在你的懷中入睡，你將他再放到床上時，寶寶就會驚醒並且哭鬧不停，這都是因為睡眠環境改變使得寶寶不適應造成的。所以，要讓寶寶盡可能睡在同一個地方，千萬不能讓寶寶一直睡在大人懷裡。即使出門在外，也要盡可能還原寶寶熟悉的睡覺時的環境。
3、營造睡前的和諧氛圍
不管白天還是晚上，每次在寶寶入睡前，都可以給寶寶放放安眠曲，為寶寶講講小故事，在祥和的氛圍中寶寶更容易入睡。一旦寶寶熟悉了這樣的場景，就會自發地進入睡眠。
4、爸爸媽媽不能太順著寶寶
愛玩愛鬧是寶寶的天性，但爸爸媽媽不能放之任之。到了點還是要讓寶寶去睡覺，即使是在白天。寶寶如果在白天不睡覺，僅靠晚上，睡眠時間是遠遠不夠的，而且嚴重影響寶寶的生長發育。所以，爸爸媽媽一定要採取各種辦法，達到寶寶白天睡覺的目的。
新生兒睡眠品質和姿勢的關係
1、益于寶寶的睡勢
（1）仰臥
仰臥的睡姿是寶寶的常用睡姿。在這種睡姿下，爸爸媽媽可以通過面部表情更方便地觀察寶寶的睡眠狀況，及時做出適當的調整。對於寶寶而言，仰臥不僅放鬆了全身肌肉，也把對身體內部器官的壓迫度降到了最低，使得寶寶在睡覺時能夠自由舒展四肢，更利於寶寶身體的發育。
但仰臥會導致寶寶的頭型較扁並且不利於寶寶的呼吸。寶寶的咽喉由於重力原因向下垂，阻礙了氣流進出呼吸道，一方面會造成寶寶呼吸聲粗重；另一方面不利於排出反胃的食物，嘔吐物堆積在咽喉，進入氣管後容易嗆到寶寶。此時，不宜使用較高的枕頭，避免寶寶呼吸更加不順暢。父母要經常觀察寶寶的表情，稍有異常立馬調整寶寶的睡姿。
（2）側臥
側臥對於寶寶身心的放鬆起著很大的作用，採用這種姿勢，寶寶更容易進入深度睡眠，既保證了寶寶的睡眠時間，又提高了寶寶的睡眠品質，讓寶寶得到充足的休息。並且側臥可以使寶寶更加順暢地呼吸，很好地減緩了寶寶打呼嚕的情況，而向右邊側臥則可以避免對心臟的壓迫。除此以外，側臥不會使嘔吐物停留在咽喉處造成寶寶嗆咳，最終導致窒息。
但側臥容易造成寶寶頭部發育不均衡形成歪頭影響美觀。其次，側臥會致使溢奶情況的發生，也可能造成寶寶嘔吐。
2、不利於寶寶的睡姿
俯臥即趴著睡，這種睡姿不利於寶寶的成長發育。首先，俯臥會使寶寶感到壓抑喘不過氣，嚴重可能會造成窒息和猝死。其次，俯臥使得寶寶的內部器官夾在身體和床板之間，使其受到壓迫，讓寶寶感到不適的同時不利於各類器官較好地發揮作用。另外，俯臥的睡姿使寶寶不能很好地舒展四肢，不利於寶寶肌肉和骨骼的生長。
3、吃奶後睡姿
吃奶後爸爸媽媽尤其要看著寶寶入睡，先將其保持在側臥的睡姿半個小時至一個小時，在調整到仰臥的睡姿。若一開始就讓寶寶平躺著睡覺，則容易發生溢奶的情況，如果將奶水吸入肺部，寶寶很有可能窒息。
新生兒睡眠品質和嬰兒床的關係
1、嬰兒床圍欄的欄杆間距應小於60毫米，要保證寶寶的腦袋不會被卡在兩根欄杆中間。
2、嬰兒床的床墊要與嬰兒床匹配，床墊的長寬和床的長寬差距均不能超過40毫米。兩指寬的距離很有可能就造成寶寶的窒息，所以爸爸媽媽一定要提高警惕，不能掉以輕心。另外，床墊的材質要選擇軟硬適中的，過軟的床墊容易使寶寶陷進去，同樣導致窒息。
3、保證嬰兒床床墊和保險杠的牢固性和穩定性，經常性檢查，看保險夾是否將支撐的鉤子完全嵌在槽口中，如果出現移位或鬆動，要及時加固修整。
4、嬰兒床的床上用品儘量精簡，毛絨玩具不宜放在床上，更不能有塑膠袋等物品，床單被套也不能選用鬆軟型的。佈置床鋪時，被褥的鬆緊要適中，床單塞到床墊下進行固定防止寶寶弄皺床單，被子不能太重太大，防止寶寶窒息。
怎樣幫助寶寶提高睡眠品質
舒適的小床是重要的睡眠基礎
寶寶在出生不久的時候，大部分的時間都是在床上度過的，床的存在感就變得非常重要了，可以說，小床是不是舒適，決定著寶寶的睡眠品質。
床上用品是與寶寶親密接觸的，選擇被褥時建議用純棉的面料，溫暖透氣；床墊也不能墊的太厚或太軟，以舒適為佳；寶寶的枕頭，用純棉軟布。
燈光明暗關係睡眠品質
寶寶的睡眠品質與燈光、光線是有關係的，太強的燈光下寶寶是很難入睡的，睡了也容易醒來，醒來後雙眼接觸到強光線也會讓寶寶不舒服，哭鬧是常有的事。
最好是在寶寶的房間裡準備一畫光線較弱的壁燈或床頭燈，寶寶睡著的時候開著，如此也不易將寶寶吵醒，就算醒了也很快會入睡。白天睡覺的時候，可以把窗簾拉上，只拉一半留些光線在房間裡。
夏季蚊子多做好防蚊工作
夏季正是蚊子滋生的季節，經常都會遭到蚊子的叮咬而無法安心睡眠。因此建議準備好蚊帳，睡覺的時候把蚊帳放下來，蚊帳不僅防蚊的效果好，也能讓寶寶在一個小空間裡感覺到安全感。或者直接使用驅蚊產品，如電子驅蚊器、驅蚊水之類的東西。
給寶寶唱一首搖籃曲助寶寶睡眠
讓寶寶在睡眠的過程中哼唱搖籃曲，是非常美妙的感覺，可以讓寶寶感受到媽媽的溫柔與愛，也會讓他們更有安全感，安然入睡。而且有研究證明，音樂是能刺激神經的，能讓寶寶得到健康成長，對寶寶的智力也是有利的。
通過上文的介紹，想必大家對於新生兒白天不睡覺的原因也是有了一個比較全面的瞭解了吧，新生兒每天的大部分時間都是在睡眠中度過的，如果寶寶沒有一個好的睡覺時間以及足夠的睡眠時間，就會影響到寶寶的成長。