寶寶滿月後建議常抬頭俯臥

嬰兒出生後頸部肌肉還沒有收縮力， 這個階段讓寶寶採取仰躺的姿勢的確能起到保護作用。 但寶寶滿月後， 就不建議一直仰面朝天的了。 這個階段， 爸爸媽媽可以有意識地幫助寶寶進行一些平衡鍛煉， 首先要練的動作就是學抬頭。 抬頭動作， 可以同時鍛煉寶寶頸部、胸部、背部的肌肉， 還能增加嬰兒肺活量， 預防呼吸道疾病， 對寶寶早期的視覺發育也相當有益。

寶寶滿月後常抬頭俯臥多採取趴著的姿勢才更有利？

訓練寶寶平衡鍛煉的關鍵在於讓嬰兒學會呈俯臥的姿勢趴著， 多刺激寶寶抬起頭部。

寶寶滿月後， 爸爸媽媽可以適當讓寶寶趴一會兒， 循序漸進是相當不錯的方法， 比如1-2次/天， 每次持續半分鐘。

如何正確誘導滿月寶寶練習俯臥抬頭的姿勢呢？

建議爸爸媽媽用帶聲音的搖鈴、顏色鮮豔的玩具等在寶寶頭部前上方搖晃， 吸引寶寶注意， 過程中需注意適度， 滿月寶寶抬頭高度以寶寶面部剛好離開床面或下巴離開床面2.5釐米為宜。

待寶寶滿2個月後， 訓練俯臥時間可適當延長， 此時寶寶的下巴離開床面的高度應提高至5-7.5釐米。 這個階段可以常把寶寶放置在較硬的床面上， 訓練寶寶維持趴著的姿勢， 頻率保持在2—4次/天， 每次1分鐘左右為宜， 同時建議你輔助寶寶做一些翻身鍛煉。 但注意訓練時不要讓被子捂住寶寶的嘴部，

3-4個月寶寶的頸部的肌肉會變得更強壯， 此時寶寶可以逐漸支撐前半身， 挺起胸部， 腦袋抬起高度和床面可達90度， 訓練持續時間也越來越長。 爸爸媽媽可以多鼓勵和誘導寶寶練習抬頭， 舉例來說， 你可以讓寶寶趴在床上， 自己的身體慢慢後仰， 嘴上誘導寶寶說著類似“寶寶抬頭”這樣的話語， 這對寶寶自然將頭抬起相當有幫助。