從新生兒、嬰幼兒智力開發的角度看, 冬季出生的寶寶更需要通過游泳使四肢運動, 促進腦部中樞神經系統的發育成熟, 提高體質, 增強機體的抗寒能力。 寶寶游泳, 特別是在冬季, 還可以免受戶外空氣污染的侵害, 有效提高人體的免疫能力, 是寶寶抵禦流感的“好幫手”。 爸爸媽媽, 現在我們就陪著寶寶一起去冬泳, 來見證冬泳的好處吧!
Advertisiment
一、提高自身的免疫力
新生兒、嬰幼兒游泳室室溫是控制在28°C左右的, 水溫要求在38°C-40°C, 是寶寶最舒適的溫度, 到了裡面就跟夏天一樣, 說不定寶寶一泡到水裡, 就暖和得不想上岸了, 所以家長也不須擔心因游泳而導致寶寶受寒感冒。
冬季, 新生寶寶由於厚實衣服的裹包使其肢體的活動更加少, 更需要通過游泳使四肢運動, 促進腦部中樞神經系統的發育成熟, 增強機體的抗寒能力。 冬季寶寶游泳, 還可以免受戶外空氣污染的侵害,
Advertisiment
二、身體長得更快
游泳使寶寶的運動量增大, 體力消耗大, 胃腸的蠕動增加, 營養的吸收和食欲都增強。 而且, 人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多, 游泳後補償在水中消耗的能量, 消化系統功能就會加強, 生長激素水準會升高, 寶寶生長速度自然也快了。
游泳時, 肺活量增加, 有利於胸廓的發育。 水的浮力作用, 會減弱重力對血管迴圈的影響, 為寶寶心臟的工作提供了有利條件。 經測定, 經常接受游泳訓練的嬰幼兒的心率一般比其他孩子每分鐘低6至8次。
Advertisiment
三、寶寶更加聰明
每個健康的寶寶, 在嬰兒期都可以做智慧提升, 使他的大腦潛能, 迅速地開發成為天才智慧。 智慧提升的課程, 有許多在寶寶一出生就可以開始做, 其中對提升寶寶智慧效率最高的一種課程是冬泳。 在別人都裹著一張棉被的日子, 你讓你的寶寶適當的進行冬泳, 就能比別人更快的提神智力。 當別人的寶寶還在數著1、2、3、4的時候, 你的寶寶可能就會加、減、乘、除了。
Advertisiment
古代的柯文帝十七個月學會冬泳, 還學會了三國語文, 熟悉數學上的加減乘除四法。 在學游泳時, 寶寶每次潛水都會練習憋氣, 經常練習會加快寶寶呼吸的速度及加深呼吸的深度, 使各個控制智慧的大腦造得到強大。
所以, 寶寶游泳的動作是在大腦的支配下完成的, 而有保護設備的游泳訓練是通過水對嬰幼兒皮膚的衝擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按摩與撫觸,
Advertisiment
四、吃東西更香了
冬天, 因為缺少運動, 寶寶的消化系統會相應的減弱了。 所以, 寶寶冬泳正好彌補了這一個缺點。 腹肌的收縮, 腸蠕動增強, 加速胎便排出。 由於運動消耗的增加, 游泳後多可增加進食, 且對食物的吸收能力增強。
嬰兒“游泳”是一全身性的複雜活動, 是在大腦的支配下完成的, 後者又能促進激素的分泌(胃泌素、胰島素等), 以幫助食物的吸收, 增加胃腸的蠕動, 所以能夠增加體重, 促進嬰幼兒高品質成長和發育, 從而吃的多, 吸收快, 身體壯。 寶寶體力消耗大, 寶寶營養攝入增加, 胃腸蠕動增加, 寶寶體重增加優於同齡嬰兒。
五、需要注意下水時間
但是,媽媽的擔心也不是沒有道理的,想要寶寶好好游好冬泳又不傷害到寶寶的健康,又不想讓事後的感冒增添爸爸媽媽的煩惱,有些事項還是要好好注意的。
1、下水前的各個關節活動
用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦,使神經系統的興奮性提高。能有效預防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發生。一般準備活動的時間控制在5-10分鐘。
2、游泳後立即運動以恢復體溫
出水後,應用毛巾擦乾寶寶全身,先從腳開始,然後上肢及身軀。穿衣服也應先下後上,因為下肢離心臟較遠,體溫恢復較慢。穿好衣服,讓寶寶慢跑或原地跳動,直到體溫基本恢復。
3、游泳前別吃飽
吃飽後寶寶血液流動慢,容易壓迫寶寶胃部,導致四肢活動不順暢,呼吸困難、腿部抽筋。
4、劇烈運動後不要冬泳
寶寶劇烈運動後,體溫增高。沒有恢復正常體溫就進入冷水中,會引起傷風或抽筋。另外,劇烈運動後寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱,這時接觸水,會引起肌肉痙攣,容易溺水。
六、寶寶游冬泳小建議
為了防止寶寶著涼,或者你是擔心游泳池裡頭的水不乾淨,這個冬泳你可以選在在自己家裡舉行。冬天在家中游泳的方法也很簡單,注意做到下面這些就足夠了:
(1)選擇柔軟、無毒、水溫不易下降的泳缸,選用品質佳、安全可靠的泳圈
(2)游泳活動時間選擇在寶寶輕鬆、安靜、覺醒狀態時進行,時間以哺乳前四十分鐘為宜
(3)室內關好門窗,室溫控制在26-28℃,放輕音樂或兒童歌謠
(4)準備好換洗衣服及大浴巾,並加熱,操作臺旁可旋轉一台取暖器
(5)清洗寶寶臀部,戴好頸圈,放入水溫39-40℃泳缸中
(6)寶寶游泳時間長短取決於寶寶的體力、精神狀態,3個月以內第一次游泳時間為7分鐘,以後每次增加10-15秒,最長不超過20-25分鐘。3個月以上的嬰兒第一次為10分鐘,以後每週每次可以增加5分鐘
(7)游泳完畢,用熱的大浴巾包裹寶寶並放置操作臺上,擦乾全身,用75%的酒精棉簽消毒臍窩
(8)全身塗潤膚油,進行嬰兒撫觸一次
五、需要注意下水時間
但是,媽媽的擔心也不是沒有道理的,想要寶寶好好游好冬泳又不傷害到寶寶的健康,又不想讓事後的感冒增添爸爸媽媽的煩惱,有些事項還是要好好注意的。
1、下水前的各個關節活動
用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦,使神經系統的興奮性提高。能有效預防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發生。一般準備活動的時間控制在5-10分鐘。
2、游泳後立即運動以恢復體溫
出水後,應用毛巾擦乾寶寶全身,先從腳開始,然後上肢及身軀。穿衣服也應先下後上,因為下肢離心臟較遠,體溫恢復較慢。穿好衣服,讓寶寶慢跑或原地跳動,直到體溫基本恢復。
3、游泳前別吃飽
吃飽後寶寶血液流動慢,容易壓迫寶寶胃部,導致四肢活動不順暢,呼吸困難、腿部抽筋。
4、劇烈運動後不要冬泳
寶寶劇烈運動後,體溫增高。沒有恢復正常體溫就進入冷水中,會引起傷風或抽筋。另外,劇烈運動後寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱,這時接觸水,會引起肌肉痙攣,容易溺水。
六、寶寶游冬泳小建議
為了防止寶寶著涼,或者你是擔心游泳池裡頭的水不乾淨,這個冬泳你可以選在在自己家裡舉行。冬天在家中游泳的方法也很簡單,注意做到下面這些就足夠了:
(1)選擇柔軟、無毒、水溫不易下降的泳缸,選用品質佳、安全可靠的泳圈
(2)游泳活動時間選擇在寶寶輕鬆、安靜、覺醒狀態時進行,時間以哺乳前四十分鐘為宜
(3)室內關好門窗,室溫控制在26-28℃,放輕音樂或兒童歌謠
(4)準備好換洗衣服及大浴巾,並加熱,操作臺旁可旋轉一台取暖器
(5)清洗寶寶臀部,戴好頸圈,放入水溫39-40℃泳缸中
(6)寶寶游泳時間長短取決於寶寶的體力、精神狀態,3個月以內第一次游泳時間為7分鐘,以後每次增加10-15秒,最長不超過20-25分鐘。3個月以上的嬰兒第一次為10分鐘,以後每週每次可以增加5分鐘
(7)游泳完畢,用熱的大浴巾包裹寶寶並放置操作臺上,擦乾全身,用75%的酒精棉簽消毒臍窩
(8)全身塗潤膚油,進行嬰兒撫觸一次