在天氣溫暖的時候， 孩子們對沙拉和味道淡的食物的攝入量會減少。 這時候， 父母可以給孩子們提供一些能夠勾起他們食欲的食物。 孩子們在不同的季節喜歡的食物也會不一樣。 那麼， 在夏天的時候， 孩子們喜歡的食物有哪些呢？
1.夏季沙拉
在孩子喜歡的沙拉裡面加入一些水果會給你的孩子一個全新的夏季食譜。 一些很好的組合包括芒果和雞肉， 蘋果和芹菜。
2.自製冰塊
這些沙拉冰塊是孩子最喜歡的， 做好之後將它們倒進模具裡面， 並進行冰凍。 這能夠將食物冷卻， 加入一些水果也會是一個很好的甜點。
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3.健康的醬汁
嘗試著讓你的孩子用蔬菜蘸著醬汁吃。 理想的蔬菜包括辣椒、黃瓜和胡蘿蔔。 比如說優酪乳就可以作為西瓜和香蕉等水果很好的醬料。
4.戶外燒烤
不要在室內進行燒烤， 相反， 你可以選擇一些戶外燒烤， 並且你可以讓你的孩子來幫助你一起製作燒烤。 你可以選擇一些健康的鹵瘦肉、海鮮和烤過的蔬菜和水果給孩子們食用。 一些味道不錯的水果和蔬菜燒烤包括鳳梨、香蕉、桃子、茄子、紅薯和玉米棒子。 你可以將這些食物串好之後給你的孩子食用。
5.水果沙拉
將孩子喜歡的水果切片， 然後放入裝了面餅的攪拌器裡面。 西瓜和鳳梨就是一個非常好的選擇。
6.燒烤雞肉
燒烤雞肉， 冷的和熱的味道一樣都很好。
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7.自己製作壽司
壽司對孩子們來說不僅非常的美味， 而且非常的健康。 你可以嘗試給你的孩子做各種不同餡料的壽司， 比如說金槍魚、切雞和蝦。 你也可以在這些食材裡面再加上黃瓜或者是胡蘿蔔。 如果你還沒有做過壽司的話， 不妨現在就試一試。
夏季飲食的小貼士
A.食品安全是非常重要的， 尤其是在天氣炎熱的夏季。
B.在海灘或者是當地的公園進行晚餐是夏季野餐的最佳選擇。
C.不要忘記每個人都要保證充足的水分。
