寶寶果汁怎麼喝才健康

 寶寶喝果汁是件很講究的事。 你知道寶寶怎樣喝果汁才最健康嗎？ 

不同年齡段寶寶 喝果汁大有不同 

0-6個月 

對於4-6個月開始吃輔食的嬰兒來說， 媽媽可以適當的給寶寶喝一些鮮榨果汁了。 初次添加時， 可以每日喂1次果汁， 每次5毫升—10毫升， 純果汁中要加等量（1:1）的白水， 讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。 隨著寶寶的長大， 可增加到每日2次或3次， 每次的量可增至15—20毫升， 也可以放少量溫開水用奶瓶來喂， 循序漸進。  

6-12個月 

隨著寶寶對果汁的慢慢接受， 小腸胃也逐漸適應果汁後， 可以逐漸增加水果的種類， 當然最好還是以應季新鮮水果為主，

同時可以增加每天果汁的餵養量， 從20毫升、30毫升、40毫升、50毫升， 逐步遞增， 但是也要注意錯開吃奶時間， 最好在兩餐之間， 輔食之後， 這樣既不會影響吃奶量， 也不會存在空腹喝果汁對腸胃的刺激。  

1歲以上 

這時的寶寶腸胃已經較之前更成熟了， 媽媽可以給寶寶更多味覺的享受了， 在果汁的餵養上， 可以逐步減少兌水的比例， 直至全部原汁。 果汁的每日添加量也可以逐步增加， 但要注意選擇錯開正常輔食和吃奶時間， 不能影響吃奶量和輔食的添加， 果汁每日添加可以控制在300毫升內。  

果汁的功效 

蘋果汁——蘋果50克， 將蘋果去皮， 直接研磨出汁。 每天適量蘋果汁會讓寶寶一天充滿活力， 小臉兒柔滑紅潤，

同時還有通便潤腸的作用， 對於有便秘困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。  

黃瓜汁 ——黃瓜150克、胡蘿蔔150克、柚子或橘類150克、蘋果150克， 鮮榨混合果汁， 可調理寶寶的胃腸系統， 促進新陳代謝。  

鳳梨汁 ——鳳梨適量， 精鹽少許。 鳳梨汁的香氣和美味是無可比擬的， 裡面含有多種芳香物， 還有大量有機酸， 此外， 還有鳳梨蛋白酶， 這些物質都特別有助於促進寶寶的消化， 對於經常積食和食欲強的寶寶可以起到調節作用。  

芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素， 有助於寶寶的新陳代謝和改善視力， 極為豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。  

葡萄汁——葡萄、蘋果。 蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，

能促進寶寶機體的新陳代謝， 對寶寶的血管和神經系統發育有益， 還能預防感冒。  

這裡要注意6個月以下的寶寶儘量不要喝果汁。 最好的喝果汁年齡是1歲左右哦！