寶寶是真的缺鈣了嗎？寶寶真假缺鈣 媽媽你們看得懂嗎？

寶寶真假缺鈣 媽媽們看得懂嗎

缺鈣、補鈣， 一直是伴隨著寶寶成長的話題。 寶寶撓頭皮的小動作多了是缺鈣嗎?母乳餵養或者吃奶粉的寶寶會缺鈣嗎?鈣質的確影響著寶寶的生長發育， 寶寶是否需要補鈣有哪些表現呢?

假：這些行為非缺鈣表現

有媽媽說， 自己家寶貝總是撓頭發、揪耳朵， 還有時在自己的小床上撞頭， 其實， 如果不是寶寶自己在玩， 就是因為內耳的發育還不夠均衡， 寶寶總感覺耳朵不舒服。 這些情況並不是真的就缺鈣了， 媽媽帶著寶寶經常蕩秋千、按摩耳根處， 就會緩解很多， 等寶寶大一些就好了。

真：寶寶缺鈣的徵兆

寶寶是否缺鈣其實是個偽命題， 因為臨床上並沒有缺鈣的具體表現。 能給我們參考的就是因為缺鈣引起的併發症。

1、寶寶容易煩躁不安， 常常不明原因哭泣， 而且缺鈣會不容易入睡， 就算入睡了也容易驚醒;

2、寶寶出汗比較多，

即使天氣不是很熱， 也容易出汗;

3、寶寶的頭髮發黃稀疏， 枕部脫髮圈， 後腦勺常會出現脫髮的情況;

4、媽媽們發現寶寶也沒有其他的疾病， 但是卻比同齡孩子更晚出牙， 或者是牙齒參差不齊， 上下牙不對縫， 咬合不正、牙齒鬆動， 易崩折， 過早脫落;

5、寶寶神情呆滯、表情少， 動作和語言都比同階段的孩子落後;

6、寶寶前額高突， 形成方顱， 或常有串珠肋， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 使寶寶通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎;

7、寶寶厭食、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足， 易導致食欲不振， 進而導致寶寶智力跟不上， 免疫功能下降;

8、寶寶容易長濕疹也與缺鈣有關， 常見於頭頂、顏面、耳後， 伴有哭鬧不安，

枕後及背部多流汗。

當然， 寶寶是否缺鈣最準確的是到醫院檢查一下微量元素。

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隨便補鈣有風險， 媽媽要注意

雖然缺鈣會影響寶寶的生長發育， 但補鈣並不是多多益善。 因為無論是母乳還是配方奶，

都有寶寶生長必需的鈣質， 已經是很充足的。 補鈣過量會影響其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷在人體的吸收和利用， 嚴重的還會造成尿路結石、高鈣血症、堿中毒等病症。 那麼寶寶補鈣到什麼時候最合適呢?

一般來說， 2歲以前可以給寶寶適當補鈣， 2歲後寶寶通過合理膳食就能滿足其生長發育所需要的鈣質。

家長給寶寶補鈣的同時要注意， 鈣的吸收並不是補多少就吸收多少的。 鈣在胃腸吸收的多少， 主要取決於寶寶當時的鈣營養狀況， 還受到寶寶體內活化維生素D、甲狀旁腺等物質的調節。 因此， 寶寶補鈣的時候也要注意維生素D的攝取， 並且最好每天出去戶外活動。 曬太陽和戶外運動是最天然的鈣吸收促進劑。

寶寶補鈣湯羹美食

1、雞蛋黃粉粥

新鮮雞蛋一個， 煮熟後除去蛋白， 留下蛋黃。 將蛋黃研細， 加入已煮好的米粥中拌勻食用， 每天1~2次。 蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類， 色香味俱全， 適合嬰幼兒食用。

3、豬骨菠菜湯

取新鮮豬脊骨350克， 菠菜200克。 用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，後用文火煮兩小時;然 後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等 無機元素效果較好。

6、蝦皮碎菜蛋羹

取蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。用溫水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎;小白菜洗淨略燙一下，然後也切得 極碎;將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;加少許調味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應該讓寶寶從小接受。小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸，將更有利於鈣質的吸收，雞蛋的好處自不必說。

用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，後用文火煮兩小時;然 後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等 無機元素效果較好。

6、蝦皮碎菜蛋羹

取蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。用溫水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎;小白菜洗淨略燙一下，然後也切得 極碎;將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;加少許調味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應該讓寶寶從小接受。小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸，將更有利於鈣質的吸收，雞蛋的好處自不必說。