一般情況下， 寶寶抓過周以後， 除了喝奶以外， 就開始和大人一樣， 吃米飯， 魚肉、蔬菜、水果等等。 可這時候， 寶寶不會說話， 或者不能完全表達饑餓、吃飽的意思。 家長們如何判定寶寶吃飽了， 寶寶一日該吃多少量， 吃什麼？為此， 記者專門請教了市一院臨床營養科副主任護師申月雲。
餵食誤區多給寶寶吃飯， 把胃撐大
寶寶很小的時候， 父母可以從奶瓶的刻度或者母乳餵養的次數來把握他們有沒有吃飽， 可一周歲以後的寶寶， 特別是斷奶之後的寶寶的營養要從和成人一樣的一日三餐來獲得。 他們的小肚子有沒有飽，
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“老人有種說法， 說要給孩子多吃飯， 因為小孩的胃要靠撐， 把胃撐大了， 飯量就大了， 利於孩子長身體。 ”點點媽對婆婆的老經驗很有疑問。
軒軒14個月了， 媽媽給他餵飯把握的原則就是， 一日三餐， 等軒軒打了飽嗝就算用餐結束， 媽媽就停止餵飯。
2歲寶寶蘇蘇的奶奶的經驗是， 蘇蘇開始堅決抵制吃飯了就不強行喂了。 他抵制的情形有咬小勺， 吐飯， 搖頭， 堅決說“不要， 不要”。
在採訪中， 也有一些家長， 認定應該給寶寶吃的量， 就必須要吃完。 如3歲的天天寶寶比較調皮， 吃了一會兒後， 就跑去玩了。 奶奶端著小碗， 四處追著， 直到把碗裡的飯菜全部吃完。
專家建議大人7成飽， 小孩最多9成飽
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“如何讓1—3歲幼兒吃好飯， 是一件很重要的事情。 ”申月雲表示， “1—3歲幼兒正處在快速生長發育期。 對於各種營養素的需求相對較高， 同時幼兒機體各項生理功能也在逐步發育完善中。 ”
申月雲認為， 營養需求量大， 不代表就要多吃、拼命吃。 “我們常說人要吃七成飽， 小寶寶最多只能達到九成飽。 ”她表示， 寶寶每天吃多少量， 經過專家研究， 都是有“標準”的。
1—2歲幼兒 每日膳食安排， 可選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克， 米和麵粉等糧穀類食物120—125克。 用20克植物油烹製上述食物。 選用新鮮綠色， 紅黃色蔬菜和水果各150克， 以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼兒。
2—3歲幼兒 每日膳食安排， 選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克， 米和麵粉等糧穀類食物125—150克。 用20—25克植物油烹製上述食物。
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除此， 申月雲還提醒， 幼兒的膳食應專門單獨加工， 烹製， 並選用合適的方式和加工方法， 應將食物切碎煮爛， 易於幼兒咀嚼、吞咽和消化， 特別注意要完全去除皮、骨、刺、核等；口味以清淡為好， 不應過鹹， 更不宜食辛辣刺激性食物， 盡可能少用或不用含味精或雞精、色素、糖精的調味品；要注重花樣品種交替更換， 以利於幼兒保持對進食的興趣。
幼兒飲食要每天5—6餐， 即每天進主餐3次， 上下午兩餐之間各安排以奶類、水果和其他稀軟麵食為內容的加餐， 晚飯後也可以加餐或零食， 但睡前應忌食甜食， 以預防齲齒。 記者 張慶萍
媽咪收藏1、寶寶進食的時，
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2、幫寶寶準備可愛造型的碗盤和湯匙， 會計他吃得更好， 更有參與感；
3、運用時令蔬果 可以做些涼拌菜， 或是在輔食中添加時令水果泥， 譬如鳳梨、芒果等素材， 有助於開胃；
4、調整飲食結構給寶寶多吃易消化的食物， 不要總怕營養不夠而盲目添加營養飲食。
