養生之道網導讀：
寶寶提高免疫的方法， 媽媽們知道嗎？小孩麼的免疫力本身就不是很強， 同時， 生病會阻礙孩子們的發育。 那麼父母們該如何提高小孩的免疫力呢？下面一起來看寶寶提高免疫的方法。冬天天氣寒冷， 許多家長擔心孩子受涼感冒， 尤其是過年時怕他們會生病。 要知道寶寶的抵抗力是靠煆煉出來的， 可以讓寶寶們多做遊戲， 在遊戲中鍛煉， 增強抗病能力。
搓搓鼻子
經常在寶寶面前搓搓自己鼻樑的兩側， 寶寶就會情不自禁地跟著學， 這樣可以加快鼻子的血液迴圈， 鼻腔暢通， 從而達到防止感冒的作用。
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揉揉腳心
睡前和寶寶來一個揉揉小腳心的遊戲吧， 如果他(她)能堅持， 可以給予一定的獎勵。 腳底有很多穴位， 經常按摩可以保持身體健康， 增強寶寶的免疫力。
曬曬太陽
冬天的太陽很溫暖， 就像一床厚厚的大棉被。 曬太陽可以使寶寶體內獲得維生素D， 以促使鈣、磷吸收， 使寶寶們的骨骼長得健壯結實。 有了棒棒的身體， 寶寶自然就很少感冒。
看看花草
儘管冬天是萬物冬眠的時節， 但在南方許多地區， 仍然可以在一個好天氣裡， 帶著寶寶進行戶外活動， 讓他們看看哪些花還在開著， 哪些草還綠著， 寶寶奔跑在大自然中， 既鍛煉了身體， 又陶冶了情操。 一個樂觀向上、結實可愛的寶寶， 健康也會一直伴隨。
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嘗嘗果蔬
許多寶寶容易感冒， 是因為缺少維生素A。 和寶寶一起來做做吃紅色果蔬的遊戲是不錯的選擇。 當寶寶辨認出番茄、柳丁、胡蘿蔔等果蔬時， 想必他們會很樂意地吃下它們， 這些紅色果蔬可給寶寶補充大量的維生素A原。
最後， 送上一款好喝的姜汁可樂湯：將新鮮的生薑洗淨， 去皮， 切成小細絲放入鍋中， 然後倒入可口可樂， 煮開。 給成人喝的姜汁可樂的比例為1:100， 寶寶可酌情調試減量。 晾溫後， 加入適量冰糖或白糖， 按寶寶年齡， 可以給予幾勺至半碗不等的量。
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下面小編就為你介紹下孩子們的保健方式。
讓孩子多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要。 應該教會孩子養成多喝水的習慣， 上學、外出讓孩子帶個水壺， 教育寶寶要隨時進行補水， 不能等渴了才來喝水。
讓喝水成為一個好習慣， 這裡要告訴媽媽們， 80磅(約36公斤)以下的孩子， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。
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補充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供細胞膜的重要成分， 決定細胞膜的流動和彈性， 對免疫細胞非常重要。 人體無法自行合成EFAs， 只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取， 如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。
胡桃、杏仁等堅果， 亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs， 但要注意， 某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸， 直接加在烹煮好的食物上。
多和其它孩子接觸
13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足， 或托育機構裡的小朋友相處， 日後罹患氣喘的機率減少一半。
研究主持人懷特博士指出， 透過接觸其它孩子， 暴露在感染原下， 可以刺激孩子的免疫反應， 增強他的免疫系統， 降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
別給孩子吃太多的糖
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吃太多糖果的孩子， 肯定會是不愛吃飯的寶寶， 久而久之， 很有可能會食欲不振、體重下降等情況， 而且攝取糖分過高的食物， 會干擾白血球的免疫功能。
平時適當的給孩子糖吃， 可以引導孩子吃糖分不那麼高的食物。 過多的糖分也可能導致孩子糖尿病， 所以大人們要多加小心。
不必過於乾淨
抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重， 在清潔寶寶衣物的時候， 不需要使用含抗菌成分的清潔用品， 因這些產品可能是抗藥性微生物的來源， 只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
如果你家太乾淨， 小孩沒有機會透過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。 因為免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上，可以很快將其消滅。
多吃蔬果
現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果，因為維生素C，能增加噬菌細胞的數量，強化天生殺手細胞活力，同時還能建立和維護粘膜、膠原組織，以説明傷口痊癒。
一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡蘿蔔，富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染，還能促進白血球生成，並參與補捉破壞細胞的自由基。
萬一再次遇上，可以很快將其消滅。多吃蔬果
現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果，因為維生素C，能增加噬菌細胞的數量，強化天生殺手細胞活力，同時還能建立和維護粘膜、膠原組織，以説明傷口痊癒。
一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡蘿蔔，富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染，還能促進白血球生成，並參與補捉破壞細胞的自由基。