寶寶應從日常生活中增加運動量

孩子們可以盡情玩耍的空間越來越少了。 身為兩個孩子的媽媽,不禁對這種情形感到惋惜。 遊戲空間的減少,意味著孩子們活動量的減少,這也成為阻止孩子發育的要因。

除了特別胖的孩子,一般小孩成長期最好能保持充足的活動量。 沒有比多活動身體,給生長板良性的刺激,進而增加肌肉量更好的了。

可是,增加活動量並不像嘴巴說的這麼簡單。 我們可以馬上回想一下孩子們的日程表。 戶外天氣稍微有些異常時,是不是害怕孩子感冒而把他們留在家裡,孩子是不是經常在家玩遊戲機和電腦。

無論是客觀原因還是主觀原因,孩子們活動身體的機會其實並沒有我們想像的那麼多。

現在孩子患過敏性皮炎的特別多,原因也是這個。 鼻黏膜和氣管的細胞,隨氣溫的升高而擴張,氣溫的降低而收縮。 如果老是生活在一定溫度的室內環境,它們的功能就會降低,導致多種疾病的產生。

聖佑和英佑住在公寓裡,活動量自然也會受到條件的限制。 但是,我會盡自己最大的努力增加他們的活動量。 下班後,刻意帶著孩子們到附近去散步也是出於這個原因。

處在成長期的孩子,只要把他們放在戶外,他們自己就知道要怎麼活動。 在社區裡跑上一兩圈,兩個孩子的臉就會變得通紅。

要不要增加孩子的活動量,媽媽完全可以掌控。

在家裡讓孩子參與能活動身體的家務事也是很好的方法。 拖地板對孩子來說也是一個不錯的運動。