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寶寶怎樣才能睡得香?

寶寶在長大過程中開始建立自己的睡眠習慣, 據省婦幼保健院兒保科主任醫師王敏介紹, 好的睡眠習慣是按時睡、按時醒、自動入睡、睡得踏實, 這樣醒來后才會精神飽滿、情緒愉快。

作為家長, 要保證室內空氣新鮮、濕潤, 光線好, 天熱要每天睡覺前給寶寶洗澡, 換上干凈衣服;天冷不要每天洗澡, 但要洗臉、洗手腳、洗凈臀部, 換好干凈衣服和尿布再睡。

被褥要清潔、舒適、適合季節特點, 被褥、被罩、床單要勤洗、勤換、勤曬。 睡衣要柔軟寬松, 冷暖要適度, 以寶寶睡下片刻后手腳溫暖無汗為宜。

孩子白天吃奶后要有一定的活動量,

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晚上才能睡得香, 睡前不要過分逗引寶寶, 否則不易入睡。 仰臥、側臥、俯臥均可, 入睡一段時間后, 可以幫助他變換一下姿勢, 使他睡得更舒服。 另外, 經常給孩子剪指甲以防抓傷自己或“吃手指”時把細菌帶入體內。

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