寶寶從不吃零食是好習慣？

巍巍的媽咪很少讓他吃零食， 她覺得小孩吃零食是個壞習慣。 因為零食會搶佔寶寶的胃， 影響身體攝取別的營養。 犯錯真相專家指出， 兒童非常好動， 整天手腳不停地活動著， 消耗大量熱能。 因因此， 每天在正餐之外恰當補充一些零食， 能更好地滿足新陳代謝的需求。
科學做法首先， 吃零食時間要恰當， 最好安排在兩餐之間， 不要在餐前半小時至1小時吃。 其次， 零食量要適度， 不能影響正餐。 另外， 要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品， 如新鮮水果、果乾、堅果、牛奶、純果汁、乳製品等。