要保證寶寶攝入足夠的維生素C， 應該做到以下幾方面：
1、孕婦及乳母應攝入富含維生素C的食物（新鮮蔬菜和水果）， 以預防胎兒、嬰兒維生素C缺乏；
2、人工餵養的嬰兒從2~4個月起要及時添加富有維生素C的橘汁、番茄汁等。
3、患病時， 維生素C的需要量增加， 應及時補充維生素C。
4、在膳食烹調的過程中應注意儘量保持維生素C的量， 減少流失。
5、儘量先洗再切， 這樣可以減少維生素C溶于水中的量。
6、蔬菜不要浸泡或煮得過久。
7、不要加堿。 炒菜時， 為了綠色蔬菜更青翠好看， 有時會加點小蘇打， 維生素C就這樣流失了。
8、蔬菜被撕碎、擠壓都會造成維生素C的流失，
不加。額外加鹽對腎負荷很重，具體可以參考我的微博：http://weibo.com/drxia @兒科專家夏凱莉。 [詳細答案]
你好，生活中蔥、薑、蒜、韭菜、洋蔥、芥末、辣椒 易導致皮膚過敏，最好少吃，在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。 [詳細答案]
補鋅通過飲食補充，這樣對於對食孩子的發育會更好。物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜瘦肉,魚牛類,動物肝臟等。平時注意全面營養的補充,還可以給孩子喝牛初乳，促進生長發... [詳細答案]
早上7:30~8:00起床,喝150ml奶,再吃些麵包或小餅乾.10:00左右吃些水果或零食.可以出去玩會兒.11:30吃午餐,在家玩一會兒,等1:00~1:30就睡覺....大概能睡2~2個半小時... [詳細答案]
你好，雖然你母乳充足，但隨著孩子的長大母乳或配方奶所含的能量和營養素已不能完全滿足寶寶生長發育的需要。所以你的寶寶應該及時合理的添加食物。五個月以後添加泥糊狀食物如米糊、菜泥、果泥、蛋黃、魚泥等。 [詳細答案]
