寶寶多大可以吃水果

寶寶只要開始添加輔食了， 就可以吃水果了!

一般純母乳餵養的寶寶， 是六個月後;混合餵養或者奶粉餵養的寶貝是四個月後。

比如蘋果、香蕉等容易消化之類的。 可以先炸成水果汁， 然後用水稀釋一下再給寶寶喝， 不能直接把水果汁給寶寶喝哦!等寶寶稍微大點時， 也可以用小勺子一點一點的刮給寶寶吃。

飯前1小時或者飯後1小時吃水果最好。 水果中許多成分均是水溶性的， 飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。

另外， 水果是低熱量食物， 其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，

此外， 許多水果本身容易被氧化、腐敗， 先吃水果可縮短它在胃中的停留時間， 降低其氧化、腐敗程度， 減少可能對身體造成的不利影響。

一日三餐中， 尤以早餐後1小時吃最健康。

因為早餐通常比較簡單， 熱量低， 上午九十點鐘的時候， 補充一些含糖量高的水果， 能夠迅速轉化成能量， 讓人充滿精神。 而晚餐之後最好不要吃水果， 過多的糖分代謝不出去， 容易造成肥胖。

1、水果添加時間表應按寶寶成長需要而非完全由月齡來決定， 家長不要盲目遵從一般規定， 應根據寶寶實際體質來慢慢添加水果。

2、如果寶寶患有哮喘、濕疹、食物過敏， 最好先諮詢醫生， 以瞭解寶寶是否需要在比較長的時間內避免吃某些食物。

3、寶寶吃水果的方式和量需要謹慎處理， 根據寶寶具體情況決定， 建議先從果汁開始， 慢慢過渡到水果泥， 再到水果。

4、寶寶成長過程中可以吃多種水果， 但要注意水果必須洗淨、去皮， 吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心， 警惕發生嗆噎、窒息危險。

5、嬰幼兒吃水果最好安排在餵奶或進餐後， 因為水果含糖比較多， 奶前或餐前食用會影響正餐進食量。