寶寶夏天能吃冷飲嗎

隨著氣溫的連續升高, 夏天來到了, 街頭隨處可見解暑降溫的冷飲, 媽媽們也在冰箱裡放了各種各樣的雪糕、霜淇淋等等, 這是孩子們最中意的消暑零食, 冷飲吃多了對寶貝的健康不利, 那麼究竟夏季能否給寶寶吃冷飲呢?

能否吃冷飲這個問題不僅僅限於1歲以內的嬰兒, 就連2~3歲的幼兒, 家長也常常感到困惑。 有的家長認為給孩子吃冷飲會刺激胃腸道導致腹瀉, 所以不但不給孩子吃冷飲就連涼一點的水都不讓喝。

夏季能否給寶寶吃冷飲呢?

許多家長認為, 1~2歲的孩子太小, 多吃冷食、喝冷飲不好,

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而3歲以後, 可以隨孩子的喜歡, 想吃多少就吃多少, 兒童經常大量吃冷食、喝冷飲, 對身體的影響如何呢?答案仍然是弊多利少。

首先, 仍然可形成功能下降性胃炎(也叫冰箱性胃炎)。

其次, 衛生問題對3歲以上的孩子仍可造成健康損害。 目前, 許多冷食、冷飲為不合格產品, 經常有含菌量超標、過期、變質等情況發生, 還有的加入糖精、人工色素(假冒產品甚至加工業色素)等對人體有害物質, 孩子長期大量食入, 可造成永久性損害。

第三, 中醫理論也不贊成兒童多吃冷食、喝冷飲, 中醫認為小兒為純陽之體, 常食冷飲, 會傷及脾胃, 造成脾胃不和, 面黃肌瘦, 消化不良。

那麼如何正確選用冷食、冷飲呢?

3歲以後吃冷食、喝冷飲也要適時、適量。

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如在夏季, 午睡後可吃少量冰棒、霜淇淋, 但不可過量。

冰箱內食物如水果、飲料不要拿出後立刻食用, 最好在室溫下稍放置一段時間再吃, 可避免過涼。 禁忌孩子從外面玩耍回來後, 立即打開冰箱取出食用。

家長在購買冷飲時, 一定注意衛生安全合格。 如生產日期、包裝有無破損、液體顏色有無異常, 並注意所含成分如糖精、人工色素含量, 最好購買大廠家生產的。

夏天寶寶吃多冷飲好不好?

造成胃腸功能的紊亂

夏季, 寶寶出汗較多, 流經胃腸的血液有所減少。 大量進食冷飲, 則會降低胃腸道的溫度, 使流經胃腸的血液更少, 胃液和消化液的分泌降低, 影響胃腸對營養物的消化吸收。 另外, 寶寶夏季胃腸消化液分泌減少,

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過食冷飲, 也會沖淡胃液和消化液, 影響胃酸的殺菌力和消化力。 加之嬰幼兒胃腸道發育尚未健全, 容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等, 嚴重的將引發急性胃腸炎。

誘發咽喉部炎症

大量吃冷飲, 會使咽部的血管收縮, 血流減少, 使得局部抵抗力降低, 上呼吸道的病菌就會大量繁殖, 引起咽喉部炎症的出現。

降低食欲

冷飲的主要成分不外乎糖類和奶類, 這些物質雖然含有較高的熱量, 可以補充人體對熱能的需要, 但是其他營養物質卻比較少。 因此, 大量的甜食入口極易造成營養不平衡, 而且, 吃冷飲以後, 寶寶的食欲會降低, 正常的飲食規律勢必會被打亂。

影響吸收, 導致缺鈣

大量攝入冷飲會影響寶寶的正常進食,

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使營養物的來源和吸收減少。 尤其是目前市場上出售的各種類型的飲料, 其中有些物質能和體內鈣離子結合, 使血液中的鈣離子濃度下降, 進而發生缺鈣現象。 還有些寶寶夏天大部分熱量來自飲料, 嚴重影響了礦物質的攝取, 結果長成一副“輕骨頭”, 日後較容易患上“骨質疏鬆症”。

警惕!幼兒夏天吃冷飲四注意

適時

不宜在飯前或飯後吃冷飲, 飯前吃冷飲會影響食欲, 導致營養缺乏。 冷飲中含有牛奶等營養成分, 但是, 其含量遠遠比不上正常飲食。 飯後立即吃冷飲, 使胃酸分泌減少, 消化系統免疫功能下降, 導致細菌繁殖, 引起腸炎等腸道疾病。 還有, 孩子在遊戲或者激烈運動後, 也不適合吃冷飲。

適量

大量冷飲進入體內,

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可引起胃粘膜血管收縮, 減少胃液分泌, 導致食欲下降和影響人體對食物的消化。 如果是雪糕、霜淇淋等固體冷飲, 一次只能吃一支, 液體冷飲一次150ML。

速度

夏日炎炎, 一口氣灌下一聽冰凍可樂, 咬掉幾根冰棒是消暑的好享受。 可是, 對身體的危害, 卻無法用這一次的清爽彌補。 喝冷飲也要同喝熱湯一樣, 細細品味, 慢慢飲下。

品質

雪糕、霜淇淋的成分有很多, 比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等, 其中奶成分較多的一般屬於高檔產品, 水成分較多的屬於低檔產品。 在雪糕霜淇淋當中, 以價格區分中高低檔大致為:總體上3元以上單支價格可以算高檔產品;1元至2元的雪糕系列屬於中檔;1元以下屬於低檔產品。 家長在選購時要認真查看生產廠家、生產日期和保質期, 儘量選擇出廠日期較近,品質有保證的的產品。

儘量選擇出廠日期較近,品質有保證的的產品。

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