備孕期間能吃冷飲嗎

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：備孕期間能吃冷飲嗎？子宮是是孕育後代的地方， 它的重要性自然不言而喻。 偏偏子宮又是女人身體裡最怕冷的地方， 稍不注意可能會因為寒氣入侵而受到傷害。 那麼備孕期間能吃冷飲嗎？吃冷飲導致宮寒嗎？下面請看詳細有關介紹。

一、

吃冷飲會導致宮寒

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1、

什麼是宮寒

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宮寒是一種流傳於民間的說法， 在中醫經典裡面並沒有宮寒的描述， “寒冷”在中醫裡面是一種陽虛的症狀， 多數指中醫裡面的腎陽虛。 但因為老百姓對腎陽虛比較難以理解， 所以俗指“宮寒”。 不過， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，

它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。

有的人天生體質較寒， 體內“陽氣”不足。 如四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。

有的體寒則是因為後天原因造成的。

如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等， 都可能是讓身體偏寒的原因。

2、

吃冷飲， 真的會宮寒

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這個說法不是絕對的。 因為宮寒其實跟人的體質有很大關係。 因人而異， 不同人對冷食的耐受程度也不同專家表示， 有的人愛吃冷食， 有的人愛吃熱的食物， 不同人對冷食的耐受程度也不同。 只要吃冷飲後身體沒有不適， 說明體內正氣可抵禦外邪， 代表冷飲對身體健康無不良影響。 如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食， 吃冷飲才舒服， 身體也耐受得了， 就沒必要杞人憂天了。

不過， 女性雖然不會因為吃了冷飲就導致宮寒， 但也並非百無禁忌的。 因為不當或不規律的生活習慣也會造成宮寒。

建議：在中醫養生中，

女性體質屬陰， 不可以貪涼。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以， 夏天不要吃太多的冷飲、不要把空調溫度調得過低、經期忌吃生冷事物， 以免出現“宮寒”。

二、

宮寒的症狀

：

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起“護宮使者”， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷

有時作痛， 經期有時錯後，

色淡而量少， 精神較差， 平時腰酸腿軟， 小便較多， 月經量少， 性☆禁☆欲減退， 舌質淡苔白， 脈沉。 真陽不足的則腰酸如折， 面色黯黃， 自覺下腹部不暖， 四肢不溫， 主要腳冷而疲軟， 口淡而無味， 喜食辛燥， 月經略有錯後， 有白帶， 小便頻或失禁， 舌質淡， 苔白膩而滑， 脈沉弱。

三、孕前飲食有如下禁忌

：

1、經期過食生冷、肥甘美味易毀傷脾胃， 致經脈凝澀、經行不暢， 出現痛經、崩漏；而酸辣、辛熱、香燥之品陰氣過重， 迫血妄行令月顛末多。

2、煙酒侵害生殖細胞， 尤其烈酒危害更大， 故準備懷胎前半年內只管即便制止打仗。

3、孕早期慎用一些食品及中、西藥物。

4、節食減肥易致性激素程度低下， 影響排卵而致閉經、不孕。

根據以上總結， 備孕的准媽媽們為了健康以及胎兒的著想，

還是不要吃冷飲好。