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寶寶喝水防中暑 避免脫水哭鬧

一、嬰幼兒脫水原因症狀 1、水分攝取太少

通常有上述狀況的嬰幼兒, 大多是因為脫水熱的關係。 主要是由於飲水量過少, 而寶寶的新陳代謝快速, 體內較成人更需要水分, 加以牛奶裡的蛋白質較高, 使體內細胞脫水, 進而致使體溫變高。

2、汗水體溫調節

一般體溫的調整, 是依靠體液的迴圈以及汗水蒸發, 無法離開水的作用, 包含肌肉、關節、內臟活動時的潤滑劑也經水構築, 所以水在身體裡面相當重要。

3、小孩適應力差
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夏天寶寶容易有中暑狀況出現, 要多補充水分。

嬰幼兒腦部裡的體溫調節中樞, 尚未完全發育成熟, 因此對於外界氣溫變化的調度能力不良, 抵抗力低若, 再加上不會正確表達, 所以即便出現不適, 也只能夠以哭鬧來表示。

4、需求水分量大

一般而言, 水分占寶寶體重的70至75%, 嬰幼兒每天需水量是每公斤體重100至150亳升。 由於夏季炎熱且氣溫高,

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汗水流出更多, 所以水分需求量就更大。

5、細胞發熱缺水

尤其是小寶寶的體內含水量很高, 若沒有及時補足水分, 即會產生細胞脫水現象, 體溫會不斷飆升, 脫水熱的問題就來了。 脫水致使發熱, 發熱又加重脫水狀況, 惡性循環讓病情一直加重。

6、別一直餵奶吃

別在寶寶哭泣時, 即認為是肚子餓, 又幫孩子喂牛奶等等, 這會使情況更加嚴重, 發燒情形也會更厲害。 因此在夏天時, 水分對嬰兒而言比牛奶還要更重要。

7、觀察有無脫水

要如何知道寶寶有無脫水呢?可以由排尿與睡眠狀態瞭解, 若寶寶解尿次數變少, 或每次尿量降低與睡覺時煩躁難入眠, 在喝水後就馬上安靜入睡, 就是有所謂的脫水現象。

8、防範脫水問題

避免脫水熱的解決方法,

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即為在兩回餵奶中間給予一次水分補給。 對於喝配方奶的嬰幼兒更要多餵食水分。 此外, 別將寶寶包得太密太緊, 室溫也要控制得宜, 讓空氣保持流通。

二、夏天寶寶飲食注意法 1、腸胃功能不佳

小小孩的腸胃發育尚未完全, 所以吸收消化的速度較慢, 特別是在夏天, 食欲狀況比較不好, 所以要針對氣候與寶寶成長需要的成分加以照護。

2、補給鹽少糖分

因為汗水的排出, 所以人體的鹽分會流失許多, 造成電解質失去平衡, 代謝受影響, 容易有疲倦、厭食等情況出現。 因此, 要適當補鹽, 而且也要限制糖分攝取。

3、多蔬果少煎炸

煎烤油炸類的食物不好消化, 在腸胃積聚時會引發腹脹不舒服, 胃部的供氧量需求變大,

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易使精神渙散。 對於此類食物, 儘量以少吃為原則;多讓孩子食用新鮮蔬菜水果較佳。

溫馨提醒:多補充像是雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白, 既營養豐富, 又可助於消化, 還可以提供持久能量。

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