果汁甜甜的, 寶貝都很愛喝, 但是, 媽媽們千萬不能把果汁當水給寶寶喝, 特別是將鮮榨果汁等同于市場上售賣的果汁飲料, 這是非常錯誤的觀念。 以下6個誤區, 媽媽們需在生活中特別注意!
誤區1 拿果汁當水喝
3歲的樂樂就愛喝果汁, 爸爸媽媽聽說喝果汁對孩子健康有益處后, 也盲目地給樂樂成箱地往家買。 樂樂呢, 早也喝, 晚也喝, 一天就離不開果汁了, 特別是到了夏天, 干脆水也不喝了, 就抱著果汁當水喝了。
結果, 最近幾天突然食欲減退, 甚至出現嘔吐、頭暈的癥狀, 媽媽以為樂樂中暑了, 忙帶他去醫院,
Advertisiment
專家提示:國外早有對此病的記載, 稱為果汁綜合征。 患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料, 不僅可引起低鈉血癥和腦水腫, 也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。 適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處, 但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。 進餐前, 父母不應讓孩子飲果汁, 否則會影響食欲, 尤其是在夏天, 一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。
誤區2 將果汁等同于新鮮果蔬
有的父母認為只要給寶寶喝足夠量的果汁, 即使寶寶挑食, 不肯吃蔬菜, 或者寶寶嫌麻煩不吃水果, 也沒關系,
Advertisiment
專家提示:首先, 如果不是自榨的果汁, 買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑, 如色素劑、防腐劑等, 不可與新鮮果蔬相提并論。 即使是自己動手鮮榨的果汁, 由于缺乏必要知識或習慣使然, 固體殘渣往往浪費掉了。 然而, 果蔬汁與水果蔬菜相比, 其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴重缺乏。 食物纖維素作用良多, 被醫學界稱為"第七營養素", 它可以促進寶寶消化, 防止寶寶便秘, 還可以防止熱量過剩, 控制肥胖等。 因此, 專家建議給寶寶喝果汁的同時, 也要讓寶寶吃固體殘渣, 以吸收更多纖維素。
誤區3 將果汁過度加熱
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習慣,
Advertisiment
專家提示:果汁不宜加熱, 常溫或冷藏后食用更有營養。
誤區4 喝完果汁不漱口
有的媽媽在給寶寶喝完果汁后, 常常不注意給寶寶清潔口腔, 這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響, 如易導致寶寶形成齲齒等。
專家提示:每次給寶寶喝完果汁后, 特別是臨睡前, 媽媽應給寶寶喝少許白開水, 以幫助寶寶清潔口腔。
誤區五:果汁喝得越多越好
由于果汁中大量的糖不能為人體吸收利用, 而是從腎臟排出, 長期過量飲用, 可能導致腎臟病變,
Advertisiment
誤區六:藥物和果汁同服
果汁中含有大量維生素C, 呈酸性, 如將一些不耐酸的或堿性的藥物與果汁同服, 不僅會降低藥效, 還會引起不良反應。 如磺胺藥與果汁同服, 會加重腎臟的負擔, 對患者健康不利。
分享到: 本文相關推薦 喂養寶寶的五大誤區 寶寶多大可以喝果汁 八個月的寶寶可以喝果汁嗎 嬰兒多大可以喝果汁 冬季咳嗽用藥的6大誤區 幾個月的寶寶開始喝果汁 70天孩子可以喝果汁嗎 兩個月寶寶可以喝果汁么 兩個月的寶寶能喝果汁嗎