優酪乳的營養價值很高,長期喝優酪乳對於寶寶有很多的好處,生男生女幫給家長介紹最常規的關於優酪乳的好處.
優酪乳營養素、能量密度均較高,含有營養素多達20餘種,特別是一杯優酪乳(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質. 簡單地說,如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升優酪乳,就等於滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質.優酪乳和人奶很相似,容易消化,特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒.
優酪乳能促進腦發育.優酪乳中含半乳糖,半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係.兩歲之前是腦發育的關鍵時期,此時保證充足的能量和半乳糖供應,對促進嬰幼兒生長發育有良好作用.
Advertisiment
優酪乳可能預防腹瀉.腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病.優酪乳中含充足的乳酸菌,並且有適宜的酸度,常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力.因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間,減少急性腹瀉的發病率.有學者認為,每天飲用0.5-0.75千克的優酪乳,可以治療腹瀉.優酪乳治療腹瀉要比抗生素更好,因為飲用優酪乳可以減少抗生素耐藥性的發生.優酪乳能提高抗生素對致病菌的敏感性,
因此非常有益於嬰幼兒的健康.
