寶寶哪種睡姿最舒服_寶寶最舒服的睡姿

養生之道網導讀：

寶寶哪種睡姿最舒服？良好的睡姿不僅能讓寶寶擁有良好的睡眠品質， 還能保證寶寶的健康成長。 那麼寶寶哪種睡姿最舒服呢？

新生兒睡眠的姿勢不外乎三種， 即：仰臥、側臥、俯臥。

一般情況下， 大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿， 俯臥的睡姿一般不太提倡。

新生兒仰臥時， 全身肌肉處於放鬆狀態， 對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少；同時便於父母觀察寶寶的表情變化， 四肢能夠自由活動。 仰臥也有弊端， 就是寶寶容易發生漾奶， 吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處， 如發現不及時會嗆入氣管及肺內。

側臥睡姿的寶寶， 最好採用右側位， 能避免心臟受壓， 又能預防吐奶， 特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥， 有利於胃內食物順利進入腸道。 但也不能始終朝一側睡， 媽媽應該給新生兒經常調整左右方向， 以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

俯臥， 就是我們常說的趴著睡， 一般情況下我們不提倡新生兒採取俯臥的睡姿， 容易發生意外窒息。 有文獻報導， 俯臥的睡姿有助於寶寶胸廓和肺的生長發育， 能提高寶寶的肺活量。

趴著睡有什麼缺點

寶寶趴著睡時， 口水不好下嚥， 容易造成口水外流。 因為寶寶的頭相對較大， 而頸部力量還不足， 不會隨意轉動頭部及翻身， 口鼻容易被枕頭、毛巾、被褥等堵住， 有發生窒息的危險。 另外， 寶寶趴著睡時， 頸部扭曲， 會加重上呼吸道折疊萎陷， 形成氣道阻塞， 也可能出現窒息。 所以， 如果你想讓寶寶趴著睡， 床不能太軟， 也不要用枕頭， 而且要有專人看護。 考慮到俯臥潛在的窒息危險性， 目前國內還是不太提倡讓1歲以內，

尤其是不會翻身的寶寶俯睡。

俯臥時， 寶寶的手腳受壓， 活動不靈活， 有時還會因壓迫時間長了而發麻， 引起寶寶哭鬧。

側著睡有什麼缺點

寶寶的身體又短又圓， 讓他維持側躺的姿勢可不容易， 需要你們幫幫他。 可以在寶寶的身體兩側用枕頭支撐住， 但枕頭不要太靠上， 以免遮住寶寶的口鼻。

剛出生不久的寶寶頭顱骨骨縫還沒有完全閉合， 具有非常大的可塑性， 如果長期向一個方向側躺， 容易影響寶寶的頭形和臉形， 造成兩邊臉不對稱， 所以要經常變換方向。 一般寶寶常常願意將頭朝向有媽媽的一邊或明亮的方向， 你們可以投其所好， 幫助他經常調整側躺的方向。

讓寶寶側躺時， 別忘了看他的耳廓是否向後，

避免睡成“招風耳”。

仰著睡有什麼缺點

如果讓寶寶長期仰著睡， 寶寶的頭形會受到影響， 形成前後徑小、左右徑大， 也就是兩側太陽穴微鼓、後腦勺較扁的頭形， 這種頭形是北方人較喜歡的， 南方人或西方國家可能不欣賞此類頭形， 他們可能更欣賞“前有錛兒、後有勺兒”的樣子。

仰睡的姿勢不適合容易發生嘔吐或漾奶的寶寶， 因為平躺時返流的食物聚在咽喉處， 無法從嘴裡排出， 容易嗆入氣管及肺內， 發生危險。 所以， 給寶寶餵奶後， 要先給他拍嗝， 排出氣體， 以免吐奶。 容易吐奶的寶寶在平躺著睡覺時必須有人看護， 一旦發現寶寶吐奶， 要立即將寶寶抱起， 以免嘔吐物嗆入氣管中。

仰臥時不要讓寶寶的雙手放在胸部，

否則會壓迫內臟， 令寶寶不舒服。

三種睡姿， 各有優缺點， 最好以仰臥、側臥的睡姿為主進行交替， 每天不能總固定一個睡姿。 如果採取俯臥的睡姿時， 父母一定要隨時觀察寶寶的情況， 避免發生意外窒息。

寶寶保持哪種睡姿才比較好 注意寶寶頭和腳的位置。 在新生的第一天裡， 一般讓寶寶採用頭略低於腳的方式， 以利於他吐出在分娩時吸入的羊水和黏液。 第二天即應讓新生兒的上半身和頭部高於下半身。 新生兒出生後一段時間內， 應讓其保持著在母親子宮內時的四肢屈曲姿勢， 這樣孩子會睡得安穩。

注意變換寶寶的躺臥姿勢。 新生兒的顱骨骨質較軟， 如長期保持一種臥姿， 孩子的頭部、臉部就會出現不對稱現象， 受壓側頭顱會平凹，而對側則相對隆起，嚴重時會睡成扁頭。因此一般取右側臥位和左側臥位兩種姿勢，可每小時輪換一次。側臥時應注意不要把寶寶的耳廓壓向前面。 注意餵奶前後的姿勢變化。新生兒的胃入口松，出口緊，入口位於腹部左上側，出口位於腹部右下側，因此餵奶時應取右側臥，有利於胃的排空，還可減輕溢奶。餵奶後先右側臥半小時至1小時，然後再仰臥1小時左右，最後左側臥半小時至1小時。 可適當俯臥。俯臥對鍛煉寶寶的呼吸功能大有好處。俯臥時間不宜太長，要睡平板床，去枕，頭轉向右側，兩手兩腳平擺於兩側。要有專人密切觀察。

受壓側頭顱會平凹，而對側則相對隆起，嚴重時會睡成扁頭。因此一般取右側臥位和左側臥位兩種姿勢，可每小時輪換一次。側臥時應注意不要把寶寶的耳廓壓向前面。 注意餵奶前後的姿勢變化。新生兒的胃入口松，出口緊，入口位於腹部左上側，出口位於腹部右下側，因此餵奶時應取右側臥，有利於胃的排空，還可減輕溢奶。餵奶後先右側臥半小時至1小時，然後再仰臥1小時左右，最後左側臥半小時至1小時。 可適當俯臥。俯臥對鍛煉寶寶的呼吸功能大有好處。俯臥時間不宜太長，要睡平板床，去枕，頭轉向右側，兩手兩腳平擺於兩側。要有專人密切觀察。