寶寶吃什麼食物補鈣 合理搭配才妥當

寶寶長到一定的時候， 就需要進補一定的食物了， 而且要吃對寶寶身體發育好的食物， 尤其是補鈣的食物。 寶寶吃什麼食物補鈣?有很多都能達到這樣的效果， 主要看寶寶的喜好。

對於人一生的成長而言， 1歲以前和12—14歲這兩個階段可謂是生長高峰期， 而這兩個時期也真可謂是補鈣的最好時期， 因為若是在這兩個時期內缺鈣， 則對人的一生造成的影響都是很大的。 寶寶吃什麼食物補鈣?類別有很多， 結合個人口味來就可。

在一歲以前， 兒童缺鈣將導致發育遲緩， 發育不良。 諸如出牙晚、學步晚、雞胸等不良反應，

而在12—14歲這段時間若是補鈣不到位， 則很有可能會有身材矮小、生長痛等疾病。 雖然說在一歲之前， 對寶寶進行補鈣很有必要， 但是也要注意不能瞎補鈣。 寶寶吃什麼食物補鈣?寶媽們應該選擇一些高品質的奶粉， 因為這些品牌奶粉都是按標準生產的， 奶粉中也含有嬰兒成長所需要的鈣質。 而在補鈣的量度上也要有所把握。

寶寶不管在哪個年齡段， 都需要各種進補。 寶寶吃什麼食物補鈣?其實高鈣食品在食品類中很常見， 像是魚、雞蛋、豆製品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等都是含鈣量很多的， 豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等豆製品的含鈣量也是很可觀， 而乳製品類， 如鮮奶、優酪乳、乳酪等含鈣豐富， 也是是小兒攝取鈣質的優良食物;另外蔬菜也是鈣質來源之一，

如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜， 既含有豐富的維生素， 又可給人體提供鈣質， 在日常生活中應多食。