適合月齡：1歲以上
操作難易程度：小白級
食材用料：
南瓜飯：米飯， 小南瓜， 雞蛋， 瑤柱， 木耳（瑤柱木耳泡發好）， 紅黃綠彩椒， 胡蘿蔔（切小丁）
石斛冬瓜瘦肉湯：石斛少許， 冬瓜少許， 瘦肉少許
溫馨提示：可以放寶寶喜愛的各種材料。 米飯炒前用一個雞蛋攪拌混合一下， 這樣炒出的飯粒粒沾滿蛋液顏色金黃
製作步驟
1、蒸南瓜。 南瓜碗切蓋挖空裡面的籽。 挖空的南瓜們蓋蓋子上氣蒸十五分鐘熟了即可。 記得蒸兩個哦， 另外一個用來裝湯。 （籽也不要浪費可以洗乾淨烤箱烤幹來當零食也不錯）
2、炒飯。 在南瓜晾涼的時候炒飯。
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3、把炒飯和湯分別裝南瓜碗裡， 吃飯的時候連同南瓜一起挖來吃滿滿滴幸福感。
4、石斛冬瓜瘦肉湯。 可以試試石斛冬瓜來煲瘦肉， 所有材料洗淨就可以一起下鍋啦， 煲一個小時即可， 南瓜碗另蒸熟再盛湯。 沒有石斛可以換成其他適合的食材。
媽媽說用這個南瓜當碗覺得好玩， 被寶寶要求以後要經常吃南瓜飯， 即簡單營養又快手也是達到目的了。 最後來一張全家福。
營養師媽媽點評
這款金絲南瓜宴看的讓人垂涎三尺。 不論是從營養搭配還是色彩搭配上， 都分數滿滿。 胡蘿蔔和南瓜富含β-胡蘿蔔素，
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五彩南瓜米飯配上口味清淡的冬瓜湯， 使得寶寶更容易吞咽， 也會更有飽腹感。 冬瓜湯裝在南瓜中， 既可以吸收南瓜淡淡的清甜味， 還能讓冬瓜湯看起來更美味可口， 促進寶寶的食欲。
