寶寶冬季手足防凍攻略

在提倡寶寶進行日光浴， 空氣浴的今天， 即使在冬季您也不可把寶寶深鎖在室內， 也許您經歷過或目睹過手腳凍傷後又紅又腫、又癢又痛的痛楚， 那麼熊掌和魚肉二者怎樣兼得呢？

1. 冬天人體為什麼容易凍傷？

人是恒溫動物， 人體的億萬細胞只有在恒溫下， 即37℃左右才可以生存。 冬天， 當氣溫下降到10℃以下時， 人體皮膚暴露部分血管就會收縮， 如果長時間動脈收縮， 迴圈減慢， 靜脈貯血多， 該處原本應由新鮮血液供給的養料缺乏， 就會造成該處皮膚和皮下組織受損， 生凍瘡或局部壞死。

當環境潮濕、身上衣服潮濕或身體出汗時，

濕氣本身就要吸收一部分熱量， 所以往往又冷又濕更容易造成凍傷。 人體手足距離心臟較遠， 位於血液迴圈末端， 供血量少， 又較暴露， 再加上寶寶皮膚較薄， 因此， 寶寶冬季手足防凍很重要。

2. 長期的防凍訓練準備

體質好的寶寶總是耐凍些， 而鍛煉強壯體格非一日之功， 人體的調節機制包括禦寒能力需要經過訓練才能夠達到成熟。 有效而科學的訓練要從夏天開始， 經由夏到秋， 秋到冬的三季訓練， 當冬季來臨時， 您的寶寶照樣就可以外出感受冬日暖陽和新鮮空氣了。

（1）冷空氣浴

冬天可以選擇風和日麗的好天氣， 在上午10點到下午3點的時間， 讓寶寶出門接觸陽光與冷空氣， 這時空氣清新度好，

污染少。 注意訓練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進。 先從氣溫在20-24℃時， 給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服， 最初只讓寶寶露出小臉和小手， 如果比較適應， 可以逐步裸☆禁☆露， 如脖子和小胳膊小腿， 時間也可以逐漸延長。

（2）冷水沖淋

從夏天開始天天給寶寶沖淋， 時間從開始的3-5分鐘可逐漸延長到10分鐘左右， 水溫可從20℃逐漸下調到10℃以下。 堅持訓練， 可以提高寶寶耐寒能力和免疫力， 防止傷風、咳嗽。

（3）喝水訓練

冬天經口鼻吸入的冷空氣會刺激寶寶的呼吸道黏膜， 從夏季開始每天讓寶寶喝涼開水， 也可刺激胃腸黏膜， 訓練寶寶對冷環境的反應性。

3. 出門前的防凍準備

（1）皮膚護理：

冬天氣溫低， 寶寶出汗少， 皮脂腺分泌也少， 皮膚易變幹粗糙， 活動時易造成皮膚皸裂，

尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開。 因此要保持寶寶皮膚的柔軟， 有彈性， 清潔和滋潤就非常重要。 經常給寶寶用溫水洗手， 檫手後馬上塗上護膚露（油）， 注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品。

（2）做些按摩：

針對容易受凍的部位， 如手足、耳朵、臉頰， 早晚各做一次5-10分鐘按摩， 可按摩手指、手背、手心及小臉等來增強局部血液迴圈， 也可做各種動手動腳的遊戲活動。

（3）吃飽肚子：

寶寶身體產熱需要食物供給能量， 而且冬天需要熱量較多， 因此， 外出活動前要讓寶寶把肚子吃飽， 只要不是太胖的寶寶應適當吃些油性食品， 如牛奶、點心、肉類等， 要知道一克糖產生4千卡熱量， 而一克脂肪則會產生9千卡熱量。 另外寶寶外出運動會出汗，

也應給寶寶適當吃點湯水類食物。

（4）適當穿衣：

冬天要給寶寶準備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。 但寶寶出門不能穿得太多、太緊， 以免寶寶束手束腳沒法活動， 反而不易產熱；同時注意隨天氣改變而隨時增添衣服。 陽光好的天氣， 儘量讓陽光可以直接照到寶寶的皮膚， 這樣才可以產生維生素D， 避免佝僂病， 又能促進皮膚的血液迴圈， 使肢體溫暖。

4. 戶外活動的防凍準備

（1）適量運動

寶寶外出要有適量運動， 如小跑、快步走、爬梯子、玩球、遊戲， 或帶音樂的竹竿操、模仿操， 即使是剛剛會站立的小寶寶， 也不要老抱著， 應該把他（她）放在地上， 大人拉著手， 跳一跳、蹦一蹦。 健康的寶寶戶外運動能產熱， 運動後如出汗一定要檫幹；運動量要慢慢加大；皮膚千萬不要浸在潮濕環境裡。

（2）凍瘡特徵及凍瘡處理

凍瘡的特徵：起初凍瘡處長時間發紅發腫， 手按該處顏色變白， 手拿開後紅腫恢復。 在暖和環境下， 患處有癢痛的感覺， 嚴重時， 患處會發生水皰和潰瘍。

未發生潰瘍時治療方法：輕輕洗乾淨患處， 塗上未潰凍傷軟膏；或用蜂蜜與熟豬油調製， 放涼後， 局部一天塗一次， 蜂蜜與豬油比例為7﹕3；也可用鐳射、紅外線照射患處或相關穴位處治療。 同時為加快凍瘡部位血液迴圈， 對患處進行按摩， 並包紮保暖。

如果出現潰瘍， 要預防細菌感染傷口， 並及時去醫院治療， 先對傷口清潔， 接著用0.5%新黴素藥膏或硼酸軟膏外塗， 最後包紮患處。 要把孩子的小手指甲剪短洗淨， 防止孩子在被窩等溫暖環境下用手指將凍瘡抓破，造成潰瘍和感染。 

防止孩子在被窩等溫暖環境下用手指將凍瘡抓破，造成潰瘍和感染。