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寶寶入園后如何度過焦慮期

遵照以下8步驟, 家園聯手幫助寶寶度過分離焦慮期。

1.拉開距離

分離最好能有一個漸進的過程。 在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開, 逐漸拉長你離開的時間, 讓孩子慢慢適應。 有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等, 或多讓家里其他人幫助照看寶寶。 讓他知道, 你只是短時間離開他, 一定會回來的。 這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

2.能說會道

如果你一向細心, 這時候最好能放慢對孩子的理解, 讓孩子學著用語言表達自己的需求。 在一個集體環境中, 會說的孩子更容易得到幫助。

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3.結識同伴

入園代表著集體生活的開始, 和小朋友的交往關系會幫助孩子適應一個新的環境。 邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。 在你的陪伴下, 孩子之間相對容易發展起較良性的關系, 在幼兒園的新環境中就會更容易適應一些。

4.接納情緒

盡管作了很多準備, 但是孩子還是可能會哭。 如果這時候批評他或者講道理:“哭有什么用?”其實一點兒也沒用, 只能讓孩子覺得, 你一點兒不理解他的難處。 還不如抱一抱他, 告訴他, 你知道他很難過, 好多事情還不知道怎么辦, 但你相信, 他會找到辦法, 一切都會好起來的。 你的態度和你給他的信心, 就是一種情緒上的安慰, 孩子會感覺得到的。

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5.設計儀式

設計一個熟悉的道別儀式。 有的媽媽分別時會依次親親孩子的額頭、臉和手;有的媽媽會和孩子約好在大門口時會轉身向他揮手道別。 如果你發現孩子和你也是難舍難分, 不如和他一起設計一部分告別儀式。 例如:“你說你再哭幾下我再走呢?”然后和孩子一起數。 當然, 有時候靜靜抱一會兒, 可能也是一個不錯的方式。

6.找到歸屬

在幼兒園里為孩子提供一些“屬于”他自己的東西。 比如, 有自己的椅子, 放自己書包、杯子、毛巾的地方;有自己的照片, 自己的畫;幼兒園里有自己的好朋友;有支持、幫助自己的老師等等, 讓孩子感到自己不是局外人。

7.解決難題

有時候, 不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因,

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及時發現, 及時訓練, 提高生活技能, 也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。 提前了解幼兒園對孩子的生活要求, 是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服, 大小便時有沒有老師幫忙?幫他進行一些生活訓練。

8.避重就輕

如果孩子對幼兒園尚比較抵觸, 回家后盡量少談幼兒園的事情。 不要過多問:“今天我走了后你哭了多長時間?老師抱沒抱你?吃飯吃飽了嗎?”想辦法讓孩子從緊張的情緒中跳出來, 回到家里后盡量讓做他想做的事情, 將他的快樂慢慢擴大。

如果想知道孩子的表現, 可以從老師那里了解到。 或者, 如果孩子愿意, 可以用手偶式的游戲或情境對話的方式, 引導孩子說出在幼兒園的經歷。 在這種游戲中,

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孩子通常不會認為講述的是他自己。

另外, 回家后不妨多和寶寶進行肢體語言的交流。 多抱抱他, 說話時摸摸他的小手, 這些動作能夠安撫他的情緒。

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