寶寶免疫力低經常生病 就因為這四點你沒做到！

寶寶一旦生病， 全家都精神緊繃， 所以很多媽媽為了讓寶寶少受點罪， 自己少擔點心， 苦苦求索， 怎樣才能讓寶寶提高免疫力， 身體棒棒少生病？來看看育兒知識怎麼說。

 

1、堅持母乳餵養
媽媽和寶寶所處環境一樣， 而媽媽會對周圍環境產生抗體， 然後通過母乳傳遞給寶寶， 從而提高寶寶的免疫力。 並且， 母乳中所含的乳酸菌等有益菌可抑制致病菌的生長， 當寶寶生病時， 母乳除了能幫助食欲不佳的寶寶提供豐富的營養和水分， 還可以為寶寶提供抗體， 抵抗致病微生物和細菌。
初乳中的免疫活性物質濃度高， 建議越早開奶越好， 最好能在產後1小時內， 就讓寶寶吮吸母乳。 為了保持免疫力， 不可太早離乳。 世界衛生組織WHO建議純母乳餵養寶寶6個月， 6個月後添加輔食並繼續母乳餵養至2歲或以上。 所以， 最佳的離乳年齡是2歲或更大， 尤其是免疫力非常差的寶寶。
2、按時預防接種
母乳屬於被動免疫， 想要寶寶的免疫力更持久， 最有效最直接的辦法就是疫苗接種。 疫苗接種好似一種與病毒做抗爭的演練， 能夠刺激寶寶免疫系統產生少量抗體， 但是又不會嚴重到發生疾病， 假如寶寶以後再遇到同樣的病菌， 身體的免疫系統就能夠很快地識別它並做出防禦反應。 寶寶通過接種不同的疫苗， 能逐漸習得對抗各種疾病的能力。
3、保證充足睡眠
充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌， 幫助長個兒， 還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原。 寶寶如果長期睡眠不足， 會打亂正常的生理節奏， 干擾寶寶的消化功能、免疫功能、情緒等多方面， 所以睡不好睡不足的寶寶通常精神情緒都不好。
4、飲食營養均衡
有一些營養素與免疫功能密切相關， 如蛋白質、維生素 C、鋅、鐵等。 滿 6 月齡後， 寶寶要及時添加輔食， 每天確保有奶、肉、蛋、穀、蔬果的攝入， 保證寶寶生長發育所需的各種營養物質， 也能促進免疫系統的成熟。
要增強寶寶免疫力， 除了母乳餵養和保證上面提到的營養物質， 其他營養物質也同樣重要。 建議寶寶斷離母乳後， 最好寶寶能喝配方奶到3歲， 3歲後添加牛奶。
特別需要注意的是， 營養物質之間有複雜的相互作用， 為了補而特地去多吃某一種食物， 還不如培養寶寶不挑食不偏食的好習慣。 要做到不挑食不偏食， 最簡單的就是每次寶寶進餐時， 保證盡可能多種類的食物， 每天肉、蛋、奶、蔬菜、水果都有就可以了。