寶寶偏食的危害 應對小兒偏食的方法

爸爸媽媽對於寶寶偏食的壞毛病真的很頭疼， 擔心寶寶會因此而營養不良， 影響到正常的生長發育， 那麼應該如何糾正寶寶這一習慣呢？別急， 我們現在就來推薦10大妙招。

寶寶偏食會影響他健康發育。 如智力發育遲緩， 跟不上同齡人， 脾氣古怪不合群， 免疫力還比較糟糕， 容易生病。 來看看克服壞毛病的辦法吧!

寶寶偏食5大危害

1)營養失衡

寶寶需要均衡的營養， 多樣化的食物能幫助寶寶快速生長。

2)體重不達標

偏食寶寶在生長發育方面最容易出現問題， 會導致體重偏輕， 長高的速度也會有所減慢。

根據相關的研究結果表明， 偏食寶寶發生低體重率是飲食規律寶寶的2倍之多， 這也直接影響了寶寶正常體重的增長。

3)影響智力正常發育

飲食正常寶寶智力發育指數比偏食寶寶高出14分， 偏食還會出現注意力不集中。

以上三點是偏食帶給寶寶最直接的影響， 會干擾寶寶的正常體重和智力發育， 所以寶寶偏食是一定要糾正的。

4)抵抗力差容易生病

飲食不均衡， 偏食寶寶不能夠從食物中獲取較多的營養來提升自己身體的免疫力， 這樣的話自然就容易生病， 還會經常感冒發燒。 再者， 偏食寶寶容易出現貧血、佝僂病等等營養不良疾病。

5)出現極端性格

營養不平衡會促使寶寶極端性格， 家長如果是用威脅、責駡等方法逼著寶寶吃飯，

這樣只會增加逆反心理， 時間久了親子關係也緊張了。

應對寶寶偏食的10個絕招

1：觀察寶寶日均進食量

1~3歲的寶寶飲食量不是那麼穩定， 家長們可以自己注意觀察他的進食量。 發現寶寶近幾天不好好吃飯， 不要心急， 過幾天他會吃回來。

2：態度堅決但不強迫寶寶進食

假如寶寶因為飯菜不合胃口而不吃， 家長們可以把飯菜撤走， 並且不給他吃零食， 讓他知道好好吃飯才可填飽肚子。

3：一家人一起吃飯

一家人熱熱鬧鬧的圍桌吃飯， 寶寶會受到這良好就餐氣氛影響， 也會跟著吃得很歡， 慢慢的接受多樣化食物。

4：培養寶寶新胃口

只選擇寶寶喜歡的食物給他吃， 會造成他偏食。 所以你可以選擇2餐做寶寶沒嘗試過的食物，

來培養他的新飲食習慣。 時間久了， 他會養成新的飲食習慣。

5：巧妙遊戲， 看誰吃得快

把小餅咬成一個月牙， 看誰盤子裡的豆豆少得快， 這些遊戲很管用， 3歲以下的寶寶很喜歡這些遊戲。

6：將寶寶喜歡的和不喜歡的食物混搭

可以把寶寶喜歡的和不喜歡的食物一塊做成美味菜肴。 比如愛吃肉， 不愛吃蔬菜， 那就做成蔬菜肉餃子;愛喝優酪乳， 不愛水果， 那就做優酪乳水果沙拉。 起初的時候， 不要放太多寶寶不愛吃的食物， 慢慢增加。

7：給寶寶一定飯量， 不要過量

別給寶寶裝滿滿一盤子的食物， 看著寶寶能吃飽就行了， 千萬別過量， 更不能強迫， 否則會讓寶寶出現厭食心理。

8：請寶寶幫忙準備食物

請寶寶幫忙來一起摘菜葉子，

一起準備飯菜， 給寶寶一種全新的體驗， 增加他吃飯的樂趣， 因為自己動作製作的， 寶寶都會更容易接受。

9：儘量少給寶寶吃甜食

甜食影響健康， 少給寶寶吃甜食。 少買甜食， 或是不買。 買了甜食要規定寶寶吃多少， 不可毫無節制的吃。

10：不要催促寶寶吃飯

有些寶寶吃飯慢， 就不要一個勁頭催促。 喂寶寶的時候， 不要一大口讓他吞下去。