寶寶中暑怎麼辦？如何預防寶寶夏日中暑？

充足的睡眠

夏季人體新陳代謝旺盛， 能量消耗快， 對睡眠有著很大的需要。 良好的睡眠使身心都得到放鬆， 獲得了第二天動力的來源， 保證生理活動需求。 所以媽媽要幫助孩子養成定時入眠的習慣， 不熬夜、不睡懶覺。

健康的飲食

健康的飲食也是遠離中暑、保持健康身體的好方法。 口味要選擇稍清淡的， 不吃過辣過於重口的食物， 不吃生冷的食物， 要控制飲料和酒類的攝取， 多吃水果和蔬菜， 保證維生素和各種微量元素的攝取。 夏季常見的防中暑食物有綠豆粥、赤豆粥、荷葉粥、蓮子粥。 這些食物都有清熱解暑的功效， 但要注意， 綠豆粥對寶寶來說， 不能過量食用， 否則容易導致腹瀉。 富含維生素的各類瓜果如番茄、西瓜、甜瓜等， 如果是從冰箱內取出， 要在室溫環境內放置兩到三小時， 謹防寶寶拉肚子。

多喝白開水

夏季人體新陳代謝快， 對水分的需求量很大，

對水分的補充要選擇白開水， 而不是飲料， 白開水相對於飲料更能起到解渴補水的功效。 媽媽要幫助寶寶養成定時喝水的習慣， 每天起床後、上午十點左右、下午三點左右、睡覺前都是補水的最佳時段， 不要等到口渴再去喝水。

空調的使用

空調是人們度過炎炎夏日的利器。 但對空調的使用上也有一些注意事項：使用前和使用期間都要對空調過濾網進行清洗、不能讓孩子直接吹空調吹出的涼風、溫度要控制不能太低， 以防孩子感冒、空調使用兩到三小時後要進行半小時的通風， 保證室內空氣流通。

出門前的防曬工作

夏季出門， 防曬工作一定要做到完備詳細。 出門前半小時塗抹防曬霜， 對防曬霜的選擇也要特別注意，

輕薄、無過多防腐成分的最好， 避免陽光的直射， 打遮陽傘、戴遮陽帽。

親水遊戲

能有效避免中暑的還有親水遊戲， 在水中玩耍十分愜意， 是既能或得愉快遊戲也能起到消暑的好活動。 另外在洗澡也是和水親密接觸的活動， 但是要注意水溫的控制， 在水中的時間不能太長， 謹防受涼患病。

中暑的症狀有哪些

在什麼情況下， 媽咪們需懷疑小朋友有中暑的情況呢?如果您的小朋友量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫， 易低估實際溫度)， 同時合併下列現象時， 需高度懷疑中暑的可能性：

1、雖然很熱， 但可能不會流汗。 (這是中暑最典型的現象之一)

2、 皮膚會發紅、發熱， 而且乾燥。

3、 煩躁不安及哭鬧， 呼吸及脈搏加速;接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態。

4、 較大的小朋友會有頭暈、噁心、失去方向感， 而且昏昏沉沉的現象。

寶寶中暑了怎麼辦

A、中暑後如何急救

一旦發現寶寶有中暑的症狀， 你也不要驚慌， 只要採取適當的保護措施， 寶寶的情況就會好轉的。

1、立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方， 如走廊、樹蔭下。

2、讓寶寶仰臥， 解開衣扣， 脫去或鬆開衣服。 如寶寶的衣服己被汗水濕透， 應及時給寶寶更換幹衣服， 同時打開電扇或開空調， 以便儘快散熱， 但風不要直接朝寶寶身上吹。

3、快降溫， 使寶寶的體溫降至38度以下。 具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部， 或給寶寶洗溫水浴。

4、在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水， 意識清醒後， 每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料， 但有嘔吐或意識不清者勿給。 也可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5、也可以掐寶寶的人中穴、內關穴以及合穀穴， 或者身邊有帶針之類的物體， 可先將其用火消毒， 然後用針淺刺人中， 並擠出血滴， 這兩種方法對於大汗虛脫的寶寶有很好的治療效果。

6.立即送醫治療。

B、中暑後不能吃什麼

1.忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

3.忌吃大量油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。

如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

4.忌單純進補

人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

這兩種方法對於大汗虛脫的寶寶有很好的治療效果。

6.立即送醫治療。

B、中暑後不能吃什麼

1.忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

3.忌吃大量油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。

如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

4.忌單純進補

人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。