容易讓女性患病的壞習慣

養生之道網導讀：

容易讓女性患病的壞習慣有哪些？現代女性☆禁☆生☆禁☆活條件越來越好， 可是身體狀況卻越來越差， 這都是與她們的生活習慣有關係。 那麼容易讓女性患病的壞習慣到底有哪些呢？小編來告訴你。

一、容易讓女性患病的壞習慣

在日常生活中， 因為很多女性有一些不好的生活習慣， 容易導致影響職場健康。 現在有很多現代女性有一些時髦的小愛好， 喜歡挎著大大的包包， 或者喜歡在地鐵裡看書。 這些小習慣都是容易危害健康的， 因此， 我們一起來看看女人有哪些壞習慣是會影響身體的吧！

1、大包包拖累脊椎。

你知道這些壞毛病有哪些嗎？你是不是喜歡在這個時尚的世界活出屬於自己的年輕呢？倒出包包裡如何減少背上的重擔？專家推薦了聰明背包包：

1）雙肩背包最好、單肩背包次之， 最好不要把包掛在手腕或手肘上。

2）背包的姿勢很重要。 包包的背帶離身體越近、越短， 用力承受度越小， 背起來越輕鬆。

3）包包經常換邊背：把包包背在同一邊的肩膀， 會讓肌肉過度疲累而僵硬， 姿勢也會歪斜， 建議過幾分鐘就要把包包換邊背。

4）整理包包有訣竅， 臺灣高雄醫大運動醫學系主任郭藍遠的研究發現， 最重的東西放在背包最中間， 比較不會改變身體的姿勢。

2、在地鐵裡看書報。

這些小小時髦的做法是容易危害女性健康的。

地鐵裡從來都不缺埋頭苦讀的人。 特別是上班早高峰， 坐著的、站著的， 到處都是看書報的人。 然而， 很少有人知道， 在地鐵裡看書報是一種非常不健康的用眼行為。

由於車廂的晃動很頻繁， 時不時還有急刹車， 閱讀時間稍長， 就容易讓人產生眼疲勞和頭暈， 對視力和精神造成不良影響。 還有不少人為了緩解閱讀後眼睛的疲累感， 直接用手搓揉眼睛， 給眼睛衛生帶來極大隱患。

二、人這六種習慣是最髒的

1、用清水洗澡。

每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃-45℃）， 能使全身的肌肉、關節鬆弛， 血液迴圈加快， 幫助你安然入睡。 調查顯示， 近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液， 而是用水衝衝而已。 專家指出， 洗澡打不打浴液， 最好根據你的出汗情況而定。 導致人體發臭的細菌以汗液， 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。 汗多時， 光用水沖是洗不乾淨的， 會導致細菌滯留， 滯留的時間越長， 人就越“臭”。

2、睡覺前不刷牙。

睡前刷牙比早晨更重要， 不僅可清除口腔積物， 並且有利於保護牙齒，

對安穩入睡也有幫助。

43%的人承認， 她們睡前偶爾忘記刷牙。 專家提醒， 人在睡眠過程中， 唾液分泌量會大大減少， 而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。 所以， 偶然的一次不刷牙， 也許就會造成口腔細菌趁虛而入， 其結果是齲齒及牙周病危險大增。 另外， 許多研究證實， 導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

3、食物掉了撿起來再吃。

40%以上的女性示， 她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。 以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法， 指落地食物只要在5秒之內撿起食用， 就是安全的。 研究人員指出， 這種說法會對人造成極大的誤導。 實驗證明， 食物掉到地上後， 僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。 因此， 所有掉在地上的食物， 都應該立即扔進垃圾桶。

年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況， 自己也要做好表率， 因為小孩很會模仿。

4、上廁所後不用肥皂洗手。

連小朋友都知道， 飯前便後要洗手， 但你是否真的洗乾淨了呢？調查顯示， 只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。 專家表示， 當你上完廁所擦拭時， 手與大腸桿菌源距離極近， 可能造成細菌感染， 如果不用肥皂， 根本無法完全清除細菌。 因此， 在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手， 並且用清水沖洗乾淨。

5、光著腳健身。

調查發現， 32%的人都是光腳健身的， 尤其是在跳健美操或肚皮舞時。 專家建議， 這時最好穿一雙輕便的鞋子。 因為健身時腳會大量出汗， 潮濕的環境最利於細菌滋生， 這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣（一種足底疣）。

6、內褲不是每天都換。

女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查理斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

總之，以上就是一些可能會影響女性健康的壞習慣，希望對大家有所幫助。

這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣（一種足底疣）。

6、內褲不是每天都換。

女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查理斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

總之，以上就是一些可能會影響女性健康的壞習慣，希望對大家有所幫助。