宮縮的定義以及解決方法

宮縮是孕婦的一種正常現象， 想必許多臨產的孕婦都經歷過。 這是並不需要太緊張是有解決方法的。

一、宮縮是什麼

宮縮是臨產的一個重要特徵， 簡而言之， 就是有規則的子宮收縮即宮縮。 宮縮開始是不規則的， 強度較弱， 逐漸變得有規律， 強度越來越強， 持續時間延長， 間隔時間縮短， 如間隔時間在2—3分鐘， 持續50—60秒。 在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮， 尤其是最後幾周內。 胎動後， 只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。 這種宮縮無規律性， 無週期性， 也不會有疼痛感。

宮縮

二、孕婦發生宮縮怎麼辦

第一， 平臥， 閉目， 以鼻深呼吸。

第二， 以口深呼吸放鬆腹部。

第三， 以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。

小編總結：對宮縮不太瞭解的孕婦們， 看了以上資料想必也對宮縮增進了不少的瞭解吧。 而遇到這種情況的孕婦也不需要太緊張， 按照以上的解決方法就可以了。