長期的飲食結構、生活習慣等因素造成體質過度酸化， 人體整體的機能下降， 引起腎虛， 肝腎同源， 腎虛肝亦虛， 進而引起上焦代謝循環變慢， 造成甲狀腺疾病和內分泌失調、免疫功能下降， 從而發展為乳腺組織異常增生， 終致癌變。
經過相關機構專家發現每天戴文胸12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴文胸的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。 這一研究得到了美國國家癌癥研究所新聞發言人的認可， 并隨網絡流傳到國內各大網站， 引起不少女性恐慌。
女性戴文胸時間過長或乳☆禁☆房過于受擠壓的確對乳☆禁☆房健康有一定影響。
Advertisiment
工作時戴美體型
美體型文胸能有效托起乳☆禁☆房， 有一定的塑形作用， 適合女性在工作時間或重要活動時佩戴。 建議文胸的面料要選擇透氣性強， 如純棉等天然材質的。
經期要選用松大型
乳☆禁☆房在月經前會出現充血、腫痛現象， 此時要戴那些松大型的文胸。 反之， 如果繼續戴有美體作用的文胸， 則可能會加重經前的乳痛感。
居家休閑選運動型
運動型的文胸既沒有鋼托， 也沒有墊襯等， 與乳☆禁☆房的自然狀態非常類似， 佩戴時沒有壓迫感， 可以使乳☆禁☆房得到充分休息。 雖然不能像美體型文胸那樣有美體的效果，
Advertisiment
適用于胸部豐滿和乳☆禁☆房下垂的女性。 建議女性下班回家后， 摘掉美體型的文胸， 適當按摩乳☆禁☆房， 再換上運動型的文胸。 當然， 居家休閑時， 女性完全可以不戴文胸。
合理的選擇文胸
選擇胸罩時應先測一下底腰圍(乳☆禁☆房下的緊身胸圍)和頂 胸圍(乳☆禁☆房最高處的緊身胸圍)。 這兩個胸圍尺寸之差為胸圍差。 底胸圍是乳 罩的基本規格， 胸圍差是選擇文胸型號的依據。
胸圍差60--85cm為AA型， 11--13.5 cm為B型,13.5--16為C型,16--18cm為D型， 選用文胸應大小合適,過大起不到一定的作用， 過小過緊對乳☆禁☆房健康均有一定傷害。 文胸的兩個小懷罩不宜過遠， 否則會給人不自然的感覺。
避免束胸及文胸過小過緊，
Advertisiment
睡眠前一定把胸罩松開或取下來， 以免妨礙呼吸， 影響睡眠的深度。 側身睡覺易壓乳☆禁☆房， 造成雙側不對稱， 特別是俯臥式， 雙側乳☆禁☆房受壓， 會造成乳☆禁☆頭內陷及乳☆禁☆頭發育偏小。 最好的睡免姿勢的仰臥。
胸型不同學會選擇完美內衣
每個人的身體特征都是不一樣的， 我們的體形雖然大致上的方向是類似， 但是細究起來很多細節都有著千差萬別。 到底不同的身體特征該怎樣選擇合適的文胸呢， 我們的專家有以下的建議。 這可是關系到你的貼身衣物的大事哦!千萬不要小瞧了去~
嬌小型
千萬不要認為自己的胸部很小， 就可以不穿胸衣或穿著較緊身的文胸， 要知道，
Advertisiment
豐滿型
胸部豐滿的女士最好不選純棉質內衣， 因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點， 但對于體形豐滿的人來說， 容易造成臃腫的不良效果;而且一定別選加內墊的文胸， 這樣會給人以厚重的感覺。 其實， 豐滿本身就是一種自然的美麗， 對于胸型豐滿的人來說， 最好選3/4罩杯或全罩杯、寬肩帶、帶鋼圈的文胸。 性☆禁☆感的1/2罩杯的內衣， 往往不太適合豐滿型的女性， 因為它的支撐范圍實在太小， 承托不住豐滿的乳☆禁☆房， 很容易出現乳☆禁☆房上溢。
Advertisiment
外擴型
要盡量選用集中型的內衣， 也就是3/4罩杯的款式， 它能使你的胸部向內集中， 更能襯托出優美的曲線。 造成胸部外擴的原因有很多， 除了天生因素之外， 還有一些是因為長時間穿著尺寸、胸型不合適的胸衣， 使胸部任意游走， 無法向內集中， 從而形成胸部外擴。
下垂型
胸部有些下垂的女性， 想要恢復到原有的胸型， 首先要選擇比平時大一號的文胸， 并盡量使用鋼圈和側部有加強功能的胸衣， 使之由下往上地支撐。 但需要注意， 肩帶的寬度要符合所托的重量， 使乳☆禁☆房有足夠的力量提升到合適的位置。 因此這種女性最好選擇全罩杯、寬肩帶、且帶鋼圈支撐的內衣。
乳☆禁☆房保健中的注意事項
配帶文胸
配帶文胸作用：戴上文胸， 可以把乳☆禁☆房托起來，穩定并減少乳☆禁☆房的擺動，起到支柱 作用，防止乳☆禁☆房外傷和乳☆禁☆房疼痛;對豐滿的乳☆禁☆房可防止松馳下垂。
戴文胸的時間：一般女孩子在16-18歲，測量乳☆禁☆房上底部經乳☆禁☆頭至乳☆禁☆頭下底 部的距離大于16cm時即可帶了。
可以把乳☆禁☆房托起來，穩定并減少乳☆禁☆房的擺動，起到支柱 作用，防止乳☆禁☆房外傷和乳☆禁☆房疼痛;對豐滿的乳☆禁☆房可防止松馳下垂。戴文胸的時間：一般女孩子在16-18歲，測量乳☆禁☆房上底部經乳☆禁☆頭至乳☆禁☆頭下底 部的距離大于16cm時即可帶了。
