孩童常見的扁平足及干預

扁平足是什么?

孩童常見的扁平足及干預

所謂扁平足主要是站立時沒有足弓位， 其特征表現于足弓越低， 舟骨會越凸出及向下， 一般有后足外翻， 在國外， 一般稱之為DuckFoot， 也是我們常說的平底足或鴨母蹄， 廣東話通常稱之為鴨屎蹄。 很顯然， 扁平足的腳底板與鴨的腳板非常相似， 這就令人往往將它與鴨腳板聯想在一起了。

扁平足使孩童在步行或站立時， 足弓下陷， 腿部容易疲倦及疼痛， 長遠會導致其它后遺癥， 同時帶有入字腳、后足外翻或X形腳。 人從出生到長大， 足部經過不同階段的演變， 而女童足部成熟最后的拐點一般是15歲， 男童是18歲， 處于此階段的孩童， 其成長過程對足部有著密切的關系。

扁平足分別有假象扁平足及還原性扁平足。 假象扁平足一般發生在1-4歲的兒童， 此階段的兒童足部比較幼嫩， 足弓被厚厚的脂肪遮蓋， 通常會形成假扁平足現象。 還原性扁平足一般發生在4-14歲的孩童， 由于孩童的足部筋腱尚在發展， 而往往此階段出現不同的足印， 如嚴重扁平足、中度扁平足、輕度扁平足及標準足。

孩童足部的拐點

孩童的扁平足在成長的過程中處于的演變階段。 其中約4歲的孩童足部扁平現象在往后的成長中變化比較大， 這就是孩童足部成長第一期拐點。 到了14歲， 其足部成長變化就不會那么明顯， 已逐步接近成人的足部， 我們稱之為第二期拐點。

處于第一期拐點的孩童， 其假象扁平足會慢慢演變成嚴重扁平足、中度扁平足， 當然， 也有可能因照顧周到， 最終演變為輕度扁平足或標準足弓。 根據廣州一家小學的足印體檢數據分析結果顯示， 68%的小學生患有中度及輕度扁平足， 由此可見， 4歲至14歲是預防扁平足的黃金期。

如何觀察孩童的扁平足

扁平足的判斷其實很簡單， 小朋友在家中就可以檢測， 首先將一張報紙平躺在地板上， 小朋友先將雙腳放在水盤里弄濕后， 再將雙腳踩放在報紙上， 就能顯示及了解足印了。

健康小丫子的照顧

孩童的足部在成長的過程中不斷變化， 只要我們了解其變化歸律， 并在黃金時期給予有效的干預照顧， 就可以避免減少發生后遺癥的機會。

干預方法：

一， 避免不正確的姿勢：家長應留意小孩保持適當的坐姿， 避免雙膝內向、外向W形或跪坐姿勢。 進行適當的運動， 例如彈跳性運動、抓趾運動、足尖運動、拉小腿后肌運動及手力按摩運動。

二， 穿著合適的健康鞋及足弓墊， 并且從小開始定期做足部檢查， 了解足部情況再因應結果選擇處理方法。