孩子體質弱，喂養下功夫

“過去， 孩子營養不良導致免疫力低下， 經常感冒發燒， 那時醫生看病常用補法。 現在， 很多父母惟恐孩子營養不夠， 填鴨式喂養導致食積不化， 損傷脾胃， 日久生熱， 稍受點涼便感冒發燒。 所以醫生開藥變而采用‘清消法’。 ”這是河南中醫學院一附院兒科主任醫師云鷹的觀點。

談到孩子的喂養， 云鷹有三條經驗， 即不用補藥、均衡飲食、喝白開水。

有病小中藥、按摩對付

云鷹認為， 如今的孩子虛證少， 實證多， 所以對于反復感冒發燒的孩子， 她多采用“清消法”。 比如咽腔充血， 大便干， 就給些“雙黃連口服液”或是“銀翹散”，

清一下內熱。 同時可吃些有消導作用的， 如“保合丸”或“王氏保赤丸”， 通通大便。 普通感冒一般用這個方子， 三五天就會退燒。

對于反復感冒的孩子， 可以間斷性喝點小中藥， 讓體內的熱難以升上來。 比如3歲左右的孩子， 她開的處方是：二花10克， 菊花10克， 蘆根15克， 竹葉10克， 山楂10克。 云鷹說， 這幾味中藥的口感好， 煎煮、泡茶， 孩子都容易接受。 愛上火的孩子每周喝上兩三天， 可起到防患于未然的作用。

預防感冒， 可以給孩子捏脊。 先沿脊柱正中(督脈)從上到下提捏， 然后在脊柱兩旁(膀胱經)上下推揉， 最后掐按“四縫”穴(手部食、中、無名、小指近掌面指關節橫紋上)。 這種推拿法可以起到疏通經絡、解表散寒的作用。

均衡飲食提高免疫力

云鷹在出診時發現，

很多大便干， 手腳心熱、容易發燒的孩子多挑食， 不愛吃綠色蔬菜。

其實， 色香味形俱全的飯菜， 最容易勾起孩子的食欲， 此時父母要費些心思。 云鷹說現在的孩子愛吃肉不愛吃菜， 這也是大多數孩子容易食積的原因。 內有積滯， 感受一點風寒， 就容易發燒。 對于這類孩子， 要盡量讓他多吃蔬菜少吃肉。

需要提醒的是， 孩子吃的食物粗糙些好， 過于精細不利于鍛煉咀嚼力， 還容易造成大便干。 一般1歲以后， 孩子的磨牙長大了， 就不必再吃菜泥， 可吃些炒菜。

喝白開水不喝飲料

作為兒科專家， 云鷹強調讓孩子喝白開水， 不喝飲料。 飲料一般含糖量偏高， 容易增加熱卡， 對牙齒也不好。 她說， 孩子多喝水可促進體內代謝廢物的排泄，

夏季出汗多時， 10公斤重的孩子每天要喝1500毫升左右的水。 一般食物里可提供1000毫升的水， 另外還需補充500~1000毫升， 才能保證身體代謝需要。