孩子讀書需要“三盞燈”來預防近視

現在孩子近視是一個常見的問題， 很小的孩子鼻樑上就架起了厚厚的眼鏡片， 這樣可怎麼是好？小編今天給您準備了一篇關於預防孩子近視的小文章， 孩子讀書需要“三盞燈”來預防近視， 這到底是怎麼回事兒呢？

家長可以給孩子買兩盞護眼燈， 在書桌左、右各放一盞， 加上頭頂的一盞大燈， 每次一共有三盞燈為孩子照明。 之所以要選擇護眼燈， 是因為這種燈閃爍頻率高， 能提供比較均勻、穩定的光照， 孩子閱讀時幾乎感覺不到燈光的閃爍， 對眼睛有一定的保護作用。 同時開三盞燈的目的主要是為了祛除陰影。

如果只用一盞燈， 書本或手臂有時會遮擋光線， 而在桌上左、右45度的位置各放一台護眼燈， 再加上頭頂的一盞大燈， 基本上就不會有陰影了。 但家長同時要注意， 三盞燈的瓦數不宜過高， 都不要超過40瓦， 太強烈的光線反而會損傷視力。

早就聽說過飲食可以預防近視， 這說法是真的嗎？孩子在發育過程中， 一方面個子不斷長高， 另一方面眼球也在不斷長大。 如果孩子的飲食搭配不合理， 肉吃得過多， 而維生素、蔬菜攝入過少， 也可能誘發近視。 眼睛和維生素的關係非常密切。 我們看物像是一個光化學過程， 而這個光化學過程中所需的感光物質視紫紅質， 正是維生素A的一種衍生物。

如果維生素A缺乏， 人們就會出現夜盲症。

孩子的眼睛就是心靈的窗戶， 如果沒有保護好， 應該怎麼選擇眼鏡呢？關於眼鏡的選擇， 最重要是度數要合適。 遠視的孩子最長一年就要重新驗一次光， 特別是10歲之前更要注意。 近視的孩子如果戴著眼鏡查視力， 視力沒有明顯的改變， 則可不必重新驗光。 一般來講， 近視度數的選擇， 應以最佳矯正視力的最低度數為標準， 遠視則以最佳矯正視力的最高度數為標準。 例如， 一個孩子戴150度、200度的眼鏡都能看到1.0， 如果他是遠視就用200度， 近視就用150度。

孩子讀書需要“三盞燈”來預防近視， 書桌上最好放三盞護眼燈， 千萬不要覺得這樣做麻煩， 尤其是對於10歲以內的孩子來說，