我家女兒8歲， 這兩周不知怎麼來形容她的個性， 動不動就發脾氣、跺腳、有時還會拍桌子、打人， 要麼對我大吼大叫， 要麼異常冷靜， 自己上床睡覺。
昨天玩拼圖還很開心， 可後來一塊拼圖沒找到就開始摔東西， 大聲哭了起來。 不管媽媽怎麼哄、怎麼勸都不聽。 打也不好， 罵也不是， 我該怎麼辦。
事實上， 孩子愛發脾氣是一種情緒的表達方式， 那些行為是在向我們傳遞某種資訊。
兒童心理學者黛博拉·麥克納馬拉博士說：每個人都有權利感到憤怒或者悲傷， 讓孩子將脾氣發完， 而不要試圖阻止孩子發脾氣。
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作為家長， 我們要教孩子識別不同情緒， 如憤怒、羞怯、焦慮、恐懼、憂傷、嫉妒、挫敗等。 並且分析不良情緒形成的原因， 教孩子在破壞性行為來臨前， 選擇一個合理的處理方式。
所以， 請告訴孩子：情緒沒有對錯， 錯的是壞情緒帶來的破壞性行為會傷人傷己， 而且， 情緒來臨後的行為是個人選擇。
管理孩子的情緒， 首先我們先要瞭解孩子為什麼發脾氣？這樣才能進行有效管理， 減少負面情緒對孩子造成的影響， 避免他們做出出格或過激的行為。
身體不適
孩子餓了就哭鬧、累了就不高興、撞到桌子疼了會生氣、飯菜不可口就會摔碗筷等， 一些身體上的不適都會使孩子的情緒比較敏感。
壓力和焦慮過大
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當孩子不能再專注一件事時， 通常是有情緒上的阻礙。 比如作業太多不能及時完成、事情沒能辦好、新學期又開始了......等， 鬧脾氣就成了是負面情緒發洩的途徑。
家庭因素
家庭不和睦， 孩子易叛逆；家長脾氣暴躁， 孩子也會有樣學樣。 另外， 父母教育方法不統一， 孩子對軟弱的一方容易發脾氣。
孩子太小， 情緒自控力不足
缺乏同理心、無法體諒他人的難處；完美主義者， 好勝心強害怕失敗；與家長人溝通卻得不到理解和認同， 孩子著急易發脾氣等。
需求和物欲未能滿足
被過度管制， 不能玩手機或電腦；自尊心受損， 經常被拿來做比較；認為父母不公平， 偏愛兄弟姐妹；遇見困難得不到幫助、諒解等。 情緒上得不到關注和照顧，
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其實孩子的壞脾氣一旦爆發就如洪水般猛烈。 治理洪水， 不能用堵塞的策略， 需要有技巧地疏導引流。
①管理負面情緒的第一步是， 保持一致的家庭教育。 面對犯錯的孩子， 若他不思悔改， 家長可以在家設立“反思角”， 讓孩子面壁思過5分鐘， 再問一遍知不知道哪裡錯了， 錯了之後該怎麼道歉。 過程中爸媽都不要去干涉， 以培養他的責任感。
②關於生理和心理需求， 建議家長平時在家多準備充饑的糕點或零食， 孩子吃飽了就會停止發洩情緒。 孩子因為挫折或害怕， 需要家長的安慰；他們被忽視了， 需要你花多點時間陪伴他們， 和他一起玩。
③壞情緒會相互刺激和傳染。 孩子正在懊惱， 家長心情不好就容易被激怒。
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④孩子因為一件事而著急的時候， 可能最大的願望就是能夠感覺把它結束掉。 但是， 越是著急， 反而會降低效率。 此時， 家長可以提醒孩子先看一會電視、出去走走、吃會東西， 使孩子冷靜下來， 等到能再次集中精力再開始學習。
⑤孩子哭鬧著想要更多東西時， 家長可採用2選1策略：你是要玩具還是一起去看書， 或你們雙方都能接受的事情。 適當還給孩子一點選擇權， 可以讓孩子學到自控力， 不是買東西才快樂， 看書也能讓他快樂起來。
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⑥對於性格比較頑劣的孩子， 最佳手段是出門前花5分鐘與孩子商議規定。 “我理解你的感受， 今天不買你很難受， 所以我決定， 要和你一起遵守這個約定。 ”孩子覺得平等， 會安靜下來理性思考。
⑦與孩子溝通時， 要儘量減少使用“不要或停止”的否定式詞彙， 而是多說肯定句。 例如， “請安靜”比“公共場合不要大聲喧嘩”更有效。 你只需要讓他瞭解應該做什麼， 慢慢孩子就會知道哭鬧是沒有任何作用的。
⑧學會利用工具來宣洩壓力， 比如跑步、登山、快走、做家務、捏氣球。 或者教會孩子表達負面情緒， 生氣時向遠方呐喊；情緒低落時吃少量甜品（甜品有舒緩情緒的作用）；脾氣暴躁時去打網球。 當情緒被允許做了它要做的事， 自然會逐漸平息下來。
⑨巧用計時法和倒計時，告訴孩子“5分鐘後你需要洗個澡”，臨近時間點時可倒數3、2、1.......這些警告有助於孩子準備好過渡，知道控制時間與自己情緒，一般兩周就可以看見效果。
⑩針對9歲以上的孩子，筍乾老師建議，讓孩子認真思考：是什麼激起了我的情緒？我害怕的究竟是什麼？為什麼煩心身邊的人或事？我到底需要的到底是什麼？做什麼事情自己才會開心起來？拿筆記本寫下來，讓孩子養成自己分析、解決情緒的習慣。
需要注意的是，對於那些情緒比較劇烈、個性特別執拗的孩子。家長的態度要適當狠點心，但不是指人身攻擊，而是堅守底線和利用家庭規矩去制約他。慢慢地，孩子就會明白家長的底線，學會遵守規則並放棄這種發脾氣哭鬧的方式。
最有效的教育，不是你對你孩子長篇大論的教誨。而是你都沒在注意的時候，你的情緒。可能只是簡單的點頭、一個輕微的鼻音。這都會讓一邊觀察著你情緒走向的孩子深深的記住。
父母澆灌什麼，他們就滋生什麼。請相信，每個孩子都能管好自己，都有潛在的自製能力，只不過需要更多一點時間。
自然會逐漸平息下來。⑨巧用計時法和倒計時，告訴孩子“5分鐘後你需要洗個澡”，臨近時間點時可倒數3、2、1.......這些警告有助於孩子準備好過渡，知道控制時間與自己情緒，一般兩周就可以看見效果。
⑩針對9歲以上的孩子，筍乾老師建議，讓孩子認真思考：是什麼激起了我的情緒？我害怕的究竟是什麼？為什麼煩心身邊的人或事？我到底需要的到底是什麼？做什麼事情自己才會開心起來？拿筆記本寫下來，讓孩子養成自己分析、解決情緒的習慣。
需要注意的是，對於那些情緒比較劇烈、個性特別執拗的孩子。家長的態度要適當狠點心，但不是指人身攻擊，而是堅守底線和利用家庭規矩去制約他。慢慢地，孩子就會明白家長的底線，學會遵守規則並放棄這種發脾氣哭鬧的方式。
最有效的教育，不是你對你孩子長篇大論的教誨。而是你都沒在注意的時候，你的情緒。可能只是簡單的點頭、一個輕微的鼻音。這都會讓一邊觀察著你情緒走向的孩子深深的記住。
父母澆灌什麼，他們就滋生什麼。請相信，每個孩子都能管好自己，都有潛在的自製能力，只不過需要更多一點時間。
