首先， 儘量看著孩子的眼睛， 並告訴孩子不許再鬧。 不要大聲呵斥， 但語氣要堅決， 聲音要響亮， 讓孩子聽清你的話。 然後站在一旁， 看著他約15秒。
如果孩子還在鬧， 你就告訴他後果：“再鬧下去， 你就得去面壁思過。 ”說這話時， 你也要和孩子保持眼神交流， 說完之後， 只需站在一旁盯著孩子， 約15秒。
如果他仍然鬧下去， 你就要告訴他：“現在你要面壁思過。 ”儘量讓他自己去面壁思過地點；如不得已， 則採取強制手段將孩子帶到那裡。
把孩子放在那裡之後， 嚴肅地對他說：“沒我允許，
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一旦孩子在面壁思過地點開始冷靜下來， 你就要開始計時。 時長取決於多種因素， 主要與孩子的年齡大小和他行為的嚴重性有關。
一般來說， 是一歲一分鐘， 五歲五分鐘， 七歲七分鐘， 以此類推。
不過， 有研究表明， 對於年幼的孩子， 短一些時間同樣奏效。 建議對於五歲或五歲以下的孩子， 兩分鐘就夠了；而對於大一點的孩子， 你可以根據幾歲幾分鐘的原則來讓他面壁思過。
記住， 要確保孩子比較冷靜了（哭喊幾聲很正常， 只要不是歇斯底里的嚎叫）， 才能開始計時。
你也可以提醒孩子：如果他中途又鬧了起來，
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另外， 關於面壁思過的確切時間， 你自己清楚就行了， 不用告訴孩子。 你給孩子傳達的資訊應該是：家長有決定他何時開始面壁思過， 何時結束面壁思過。
這一點表面看來似乎微不足道， 但它可以傳達出家長的權威性， 這在育兒過程中具有重要作用。
2 面壁思過之後， 爸爸媽媽怎麼辦？
一旦孩子的面壁思過到了時間， 你就要去問他：“知道我為什麼讓你待在這兒嗎？”（如果孩子不到3歲， 你就不用問這個問題了。 ）
依然要冷靜地說話， 不可大聲吼叫或訓斥孩子。 這樣才能讓孩子學會反思自己的行為。
然後再嚴肅地告訴他：“你以後再這樣鬧的話，
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孩子面壁思過之後， 你可以讓他回到他先前發脾氣的活動中去， 這樣可以給孩子重新作決定的機會， 讓孩子學到更多。
讓我們看看下面的例子：
寶寶只有5歲， 她正在和一堆洋娃娃玩耍。 媽媽想讓她收拾收拾， 準備吃飯， 跟她說過之後， 她仍然繼續玩著。 媽媽見狀， 就走了過來， 把洋娃娃收走了。
寶寶的眼淚刷刷就掉下來， 大聲喊叫著， 一個勁兒地打媽媽。 媽媽因此要寶寶去面壁思過。
懲罰結束後， 如果媽媽不把她放回玩洋娃娃的現場， 寶寶就不會從中吸取教訓。
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而如果寶寶又被帶到洋娃娃面前， 她就得再次作出選擇， 如果她依然不收拾， 那她又得面壁思過一次了。
最終她會牢牢記住要收拾玩具， 而且不能打媽媽。 這樣， 她就會開始學著控制自己的情緒， 學會控制內心的衝動。
不過請記住， 如果你在孩子面壁思過之前說過某種懲罰， 一定要兌現。
比如說， 媽媽告訴寶寶， “如果再不收拾， 今天就不許再看電視了”， 但是寶寶沒在意這句話。
接著， 媽媽可以親自把娃娃收拾好， 並對寶寶又說一遍這個懲罰。 如果寶寶開始鬧脾氣， 那麼媽媽就要針對她鬧脾氣這個行為讓她面壁思過。
懲罰結束後， 媽媽只需兌現她說過的後果（“今天不許看電視”）即可， 而不用再讓寶寶收拾玩具， 因為寶寶已經為她不收拾玩具這個行為付出了代價。
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讓我們回顧一下， 針對無攻擊行為的脾氣發作， 面壁思過的步驟包括：
☞讓孩子停下手上的活動， 告訴孩子一個後果， 把孩子送至面壁思過地點。
☞孩子在面壁思過時， 必須非常冷靜， 直到得到你的允許才可離開。
☞重獲自由後， 孩子可以繼續他先前的活動。
3 第二種方法：數1、2、3
針對5歲以下的小孩， 可以對面壁思過方案稍加調整。 你可以使用“數1、2、3”的方法。
當孩子開始發脾氣時， 你要靠近他， 儘量直視他的眼睛， 然後語氣堅定地說：“我數到3， 你必須馬上停下來。 1……”同時伸出一根指頭。 繼續盯著他， 等5秒左右。
如果他還鬧下去， 就數：“2……”並伸出兩根指頭。 繼續看著他， 再等5秒左右。
如果孩子還不停下來， 你就說：“3！開始面壁思過。 ”然後把他帶到指定地點。這個方法對於年幼的孩子效果很好，不過前面講的面壁思過方法也能起到作用。你可以兩種方法都試試，看看哪個效果更好。不過記住，確定使用哪種方法後，要一直使用，不能換來換去。
”然後把他帶到指定地點。這個方法對於年幼的孩子效果很好，不過前面講的面壁思過方法也能起到作用。你可以兩種方法都試試，看看哪個效果更好。不過記住，確定使用哪種方法後，要一直使用，不能換來換去。
