孩子最渴望父母說的六句話，你說過了嗎？

對不起Vol.0

“對不起”， 是多少孩子期盼能從家長口裡說出來的話語。 孩子渴望家長的那句“對不起”的背後， 無非是想得到家長的理解， 證明自己是值得被愛的。 然而， 當那句“對不起”被家長隱藏的時候， 孩子內心上的傷痛， 也正隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點點地累積著

及時的澄清， 以及消除誤解， 一個敢於正視自己的錯誤的家長， 將能樹立一個勇於擔當的形象， 以身作則， 這對孩子有極大的正面而積極的影響。

家長的誤解， 或者是不經意間的， 或者是不信任的懷疑， 或者是情緒的轉嫁等。 換位元思考， 不管是哪種方式的誤解，

被誤解時， 每個孩子渴望的無非都是家長真誠的道歉， 填補內心深處的那個缺口。

“對不起”， 儘管只有三個字， 傳遞的資訊卻是， 你沒有那麼糟糕， 我誤解了你， 甚至傷害了你， 我有不對的地方， 我承認我的錯誤， 並向你真誠地道歉。

每個家長曾經也都是個孩子， 回首自己是個孩子時， 是否曾經被家長誤解， 被誤解時是否也曾渴望家長跟自己道歉？

“得不到的永遠在騷動”， 創傷的修復， 有時僅僅只是一句“對不起”。

這不是你的錯Vol.02

當孩子處於受傷狀態時， 常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責等負面情緒， 而且往往容易將矛頭指向自身， 認為自己很糟糕， 家長會因此而嚴懲自己， 不愛自己了。

也許有的家長認為， 孩子受傷確實是因為他自身的某些問題，

此時告訴他不是他的錯， 這不是助長於他推卸責任嗎？很多家長可能會利用此時進行說教， 試圖讓孩子達到痛定思痛的效果。

殊不知此時的做法， 如同火上澆油， 雪上加霜。 試想， 當你處於強烈的負性情緒體驗中， 此時有人還在你耳邊進行指責或說教， 你的感受是什麼？

“這不是你的錯”， 直接傳達的資訊是， 我沒有指責你的意思， 我並沒有因為這件事情， 而否定你這個人， 我依舊是愛你的。 當然， 在此基礎上， 進行一些鼓勵性的言語， 效果會更佳。

而當創傷慢慢修復時， 孩子也將能這種包容與理解的愛， 化為前進的動力， 自然而流暢。

這種事情不會再發生Vol.03

很多來訪者在諮詢室裡痛訴自己的成長經歷時，

提及家長是如何一而再再而三地傷害自己的心靈， 而家長卻從未意識到， 或者意識到了， 沒有任何的反應與表示， 甚至是搪塞、否認、狡辯。

對於孩子而言， 儘管從輩分上， 自己未能與家長平起平坐， 但是孩子的心理上， 常常有著一杆天平， 自己在這頭， 家長在那頭。

在孩子受傷時， “這種事情不會再發生”的分量重如泰山， 一是修復現實的創傷， 二是給予了孩子希望。

這是一句一言九鼎的話語， 需要家長自身的反省、擔當和魄力， 作為靈丹妙藥， 使用也是需要謹慎的， 假如家長總是不停地重複保證， 卻一直不停地故伎重演， 那麼孩子的信任也將隨著這句話頻率的提高而下降， 其功效也將逐漸喪失。

我愛你Vol.04

當孩子受傷時，

特別是當孩子覺得自己犯了錯， 闖了禍， 變得糟糕透頂， 不可饒恕時， 往往擔心、害怕、恐懼家長不愛自己了。

“我愛你”這簡單的三個字， 傳遞出來的資訊就是， 我理解你此刻的難受與傷痛， 我願意接納這樣的你， 無論你做了什麼， 變成什麼樣， 你永遠都是我最親愛的孩子。

我為你感到驕傲Vol.05

在心理諮詢室裡， 我聽到無數的來訪者提到成長經歷時， 總是因為自己的努力與成績沒能被家長所肯定而潸然淚下。

假如孩子總是得不到家長的肯定與鼓勵， 除了一根筋死磕到底地證明自己以外， 還可能導致走向極端， 自暴自棄， 或破罐子破摔。

面對受傷的孩子， “我為你感到驕傲”這句話所傳遞的資訊是， 你的努力和付出， 你的成績和進步，

我看到了， 你很棒！在“看到”的基礎上“肯定”， 是家長需要傳遞給孩子的態度。

大多數的父母， 對孩子有期望與要求， 當孩子達不到自己的期望時， 可能會表現出指責、不耐煩、失望的態度。 儘管這一定程度上可能會促進部分孩子發憤圖強， 但是這往往也傳達了一種信號“你是優秀的我才愛你”， 潛臺詞就是“如果你不夠優秀， 我就不愛你了”。

想像家長對自己說“我為你感到驕傲”時的自己的內心體驗， 或許我們也就明白了這句話的分量。

我永遠不會離開你Vol.06

家長跟孩子最終是註定分離的， 為何“我永遠不會離開你”這句話具有療傷的效果呢？原因在於當孩子受傷時， 常常會有強烈的恐懼與焦慮， 擔心家長拋棄自己， 其狀態往往是退行到一個嬰兒的狀態。

一般小孩在6個月的時候，就會與母親（或最初的撫養者）之間建立起依戀關係，當母親消失在視線中的時候，孩子會哭鬧，此時會有一種被遺棄的感覺。

假如在最初階段母嬰間的依戀關係沒有處理好，對孩子而言，內心會留下一種創傷。而當日後再次出現創傷性事件時，孩子就會重新體驗到了被母親拋棄時的創傷性場景，痛徹心扉。

因此，當孩子內心受到較大的創傷時，此時孩子的心理狀態與嬰兒無異，作為家長，應讓孩子體驗到一種被完美的愛照顧著的感覺，“我永遠不會離開你”，是一種處理創傷的穩定化技術，它能把孩子帶到與母嬰一體化的那個溫暖、舒適的場景中，讓孩子在正性的體驗中，修根源于童年早期時的創傷。

“我永遠不會離開你”，傳遞的更多是一種精神上的陪伴與關懷，即便在現實層面，我離開了你，但是我對你的愛，將會內化為一種力量，在你心底，陪伴著你，溫暖著你，滋養著你。

一般小孩在6個月的時候，就會與母親（或最初的撫養者）之間建立起依戀關係，當母親消失在視線中的時候，孩子會哭鬧，此時會有一種被遺棄的感覺。

假如在最初階段母嬰間的依戀關係沒有處理好，對孩子而言，內心會留下一種創傷。而當日後再次出現創傷性事件時，孩子就會重新體驗到了被母親拋棄時的創傷性場景，痛徹心扉。

因此，當孩子內心受到較大的創傷時，此時孩子的心理狀態與嬰兒無異，作為家長，應讓孩子體驗到一種被完美的愛照顧著的感覺，“我永遠不會離開你”，是一種處理創傷的穩定化技術，它能把孩子帶到與母嬰一體化的那個溫暖、舒適的場景中，讓孩子在正性的體驗中，修根源于童年早期時的創傷。

“我永遠不會離開你”，傳遞的更多是一種精神上的陪伴與關懷，即便在現實層面，我離開了你，但是我對你的愛，將會內化為一種力量，在你心底，陪伴著你，溫暖著你，滋養著你。