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孩子害怕自己睡覺怎麼辦 5個方法讓孩子消除恐懼

孩子總有一天要長大, 離開父母溫暖的懷抱, 獨自面對生活。 孩子4歲以前都建議和父母睡在一起, 因為4歲以前的孩子心靈還十分脆弱, 缺乏安全感, 和父母分開睡不利於孩子心理健康。 孩子4歲以後, 就可以逐漸培養他自己睡覺了, 也就是和父母分房睡。

孩子分房睡有利於培養孩子的獨立性, 使孩子更加自律、自愛、自強, 同時也能促進夫婦關係。 但是大多數孩子一開始對自己睡覺這個事都是極度排斥的, 作為父母, 當然不能聽之任之, 如何與孩子鬥智鬥勇, 讓孩子乖乖自己睡覺呢?

孩子害怕自己睡覺怎麼辦

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1、言語鼓勵

家長可以通過小故事、兒歌等向寶寶宣傳獨自睡覺對身心發育的種種好處, 還可以平靜委婉地告訴孩子, 自己以前也是如此害怕, 後來習慣了就不怕了。 要有意識地培養孩子的獨立精神, 從而減少對父母的依戀。

2、佈置一個孩子喜歡的環境

父母可以發揮孩子的主動性和想像力, 和孩子一起佈置他的房間等, 盡可能地滿足孩子的願望。 並暗示孩子, 房間就是屬於他自己的, 可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾。 這樣, 孩子會感到他長大了, 有了自己的一片小天地。 從心理上滿足了孩子獨立的需要, 同時為孩子創造了單獨睡眠的環境。

3、給孩子找個替代物

如果孩子需要, 可以找個替代物, 例如喜歡的娃娃等,

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但孩子適應獨睡需適時撤掉替代物, 但最好不要在孩子房間安裝電視電腦等, 否則會養成需要看電視、玩電腦睡著的壞習慣。

4、在睡覺前保持安靜

睡前避免劇烈和刺激性的活動, 比如看電視和玩電腦遊戲。 如果孩子怕黑, 可以用一些螢光夜燈。 睡前1~2小時可以給孩子吃少量食物和牛奶或餅乾, 但不能吃咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的產品。

5、把握分寸, 循序漸進

當孩子形成了與父母同睡的習慣, 要分開時, 千萬不要急於求成, 這樣只會適得其反, 使得孩子對獨自睡覺產生恐懼, 難以克服。

還有的孩子與父母分房睡會出現反復現象, 可能半夜就跑回父母的大床上, 不願意回自己的房間了。 家長不應該對孩子大聲呵斥,

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令孩子感到更緊張更清醒, 也不應心一軟, 就接納孩子, 結果前功盡棄。

父母應堅持把孩子送回去, 鼓勵並陪伴他重新入睡。 當孩子生病或遇到挫折時, 他們需要爸爸媽媽的關心和安慰, 這時, 可以與孩子暫時同睡, 滿足孩子的生理心理需要, 同時也方便家長照顧。

小編的話

孩子習慣了和父母睡在一間房間, 突然要讓他自己睡, 當然會很困難。 孩子對父母的依戀從出生就開始了, 讓孩子獨自睡覺要循序漸進, 不能直接扔回房間就不管了。 爸爸媽媽還要運用一些小技巧, 讓孩子願意自己睡覺、喜歡擁有一個私人的空間。

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