大多數父母都知道， 要想讓孩子長高得考慮多種因素：遺傳、營養、運動、疾病、生活習慣等等。 而家長可能還忽略了一點——情緒好不好也能影響身高。
身高的增長， 要受到相關激素調節和控制。 比如， 從嬰兒期至青春期前， 主要依賴生長激素和甲狀腺激素；青春期以后， 則除依賴以上2種激素外， 還受到性激素的影響。 通常來說， 在睡覺時， 尤其是0點至1點， 4點至5點之間， 孩子進入深睡眠后， 生長激素會出現分泌高峰， 而且持續時間較長。 因此， 民間也有孩子“睡得好， 長得高”的說法。
不過， 如果父母經常打罵、訓斥或嚇唬孩子，
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在門診中， 醫生也經常會將孩子的睡眠質量， 比如是否容易夜驚、遺尿等作為判斷影響身高發育的客觀條件之一。
因此， 家長必須注意讓孩子保持一個良好的精神狀態， 從而長得更高。 當然， 除了保證孩子有良好的情緒外， 還應該加強營養， 并給孩子多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物， 如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等食物， 以給生長發育的各項指標打下堅實的基礎。 同時， 經常帶孩子運動， 加強自由伸展類的有氧運動；到大自然中，
